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（养老提示） 老人多甩手大步走老人多甩手大步走（养老提示）但老人散步也有讲究，掌握正确的姿势和强度，才能对健康有益，达到锻炼效果。对于老人来说，还可适当加大散步的步幅，这样才能运动大腿肌肉，避免出现萝卜腿。湖南省常德市第一人民医院老年病科副主任医师王承明告诉记者，患有骨质疏松症及心脏病的老人，散步时可根据自己身体情况选... 阅81 转11 评0 公众公开 13-10-10 22:30 |
想健康长寿 先练腿的秘诀。想健康长寿 先练腿的秘诀 提要：常言道:"人老腿先老".在日常保健活动中,切莫忘记多活动双腿,以防腿老.那么该怎样来锻炼自己双腿呢？经常站立者，易患“下肢静脉曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。7、搓揉腿肚：... 阅103 转26 评0 公众公开 13-10-10 22:27 |
中医里的健康秘诀 ——凉上暖下温中央中医里的健康秘诀 ——凉上暖下温中央【转】温中央：肚脐与腰眼，保护好您的先天与后天 不少人注意到防寒了，也特别注意到脚的保暖问题，却单单把中央给忘了，像现在在年轻人中特别流行的露脐装或者低腰装。一只手的手心按住肚脐眼，另一只手的手背贴在后背的腰眼处，用手心拍肚皮，用手背敲腰眼，连敲10... 阅50 转8 评0 公众公开 13-08-15 17:57 |
古人早就明白这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提，所谓“用针之道气至为要；灸者温通经络，驱散邪气；砭者之意，以调血络风痹；汤药调理，以入经为妙”。循经拍打通经络。拍打肩颈部 以八拍（4拍）节奏拍打，以左手托右肘，用右... 阅58 转10 评0 公众公开 13-07-11 19:50 |
视频: 世界顶级休闲养生圣地-长寿之乡-中国南部 广西巴马 21世纪是互联网的时代，网民及网友时代即将告别，取而代之的将是网商时代！让我们把握先机，从网民变网商，学历和能力都不是问题，只要你有信心，我们就能从互联网赚取源源不断的财富！住家创业网商领袖高胜 财富QQ：184918022备注:（要求：懂营销、有素质、 有修养、大格局。 阅110 转5 评0 公众公开 13-06-05 12:55 |
视频: 前沿讲座养生系列之寿命管理-怎样活到100岁 中华企管商城(www.qg518.com)前沿讲座（www.qyjz.net）特邀专家：乌丹星，新一代科学养生代言人。她是学贯中西的医学专家，是白求恩医科大学药理学硕士、生理学博士，墨尔本大学医学博士。她结合几十年的中医研究和西方医药科学理论，总结出了一套切实有效的养生理论和方法。《前沿讲... 阅132 转18 评0 公众公开 13-05-18 12:55 |
