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打坐是最好的充足精气神方法。静躺也可以补精气神，但是也必须和静坐一样，保持丝毫不动，数呼吸，不数入息，只数出息，让身体入静，静极则生光，在静到极点时，自性光明就会出现，生真气。每见色心起三回，就要再补一口真气。每微动三回嗔心，就要补一口真气，为什么？因为真气所化的玉液加邪火就变成痰，没有用了，所以人万不可动嗔心。 阅9 转自zhaokaixin 公众公开 14-11-24 18:23 |
怎么样区分肝火、肺火、胃火？[] 收藏 转发至天涯微博 悬赏点数 10 3个回答 loved1986 2009-06-02 08:58:03 我们自己有办法区分什么是肝火、什么是肺火、什么是胃火吗？？首先，判断自己是实火还是虚火。舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火。舌质淡、舌苔白，而舌边发红的为肝火旺，也是虚火。肺火的表现为无痰或痰少而粘，有时痰中带血... 阅117 转自好书风 公众公开 12-09-10 00:38 |
补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进己加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、挂圆、杓杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好 阅11 转自Allen.z 公众公开 12-09-10 00:37 |
爱目之法、护眼妙法。到医院诊断是电脑视力综合症。电脑视力综合症也叫技术紧张性眼病，是由于长时间运用电脑操作，影响眼睛和身心健康而产生的一组疾病。而眨眼对保护双眼至关重要，它可以使处于紧张状态的晶体和虹膜肌有一个换换位置的机会，从而起到润滑眼睛的作用以避免眼睛发痒，灼烧或产生其他症状。三、为了避免荧光屏不清晰，电脑不应... 阅14 转自木立 公众公开 12-08-25 02:23 |
黄芪泡茶的神秘功效用黄芪泡茶的神秘功效。黄芪来源於豆科植物黄芪或内蒙黄芪的乾燥根。清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。③取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。中医... 阅12 转自林中雨露 公众公开 12-08-21 01:35 |
面壁蹲墙功——快乐中年 如果有人想健身锻炼的话,我极力推荐《面壁蹲墙功》，因为我已整整练了八年，体会颇深。此阶段在两脚并拢，脚尖抵墙能完成蹲墙动作的基础上，应注意“形松意充”，体会周身气机的升降开合，同时减少蹲墙的次数但时间不变。2、撑臂蹲墙。提高阶段还有背手蹲墙、拳抵鼻尖蹲墙、耗功蹲墙等，这些对于一般人不做也罢。以上... 阅110 转1 评0 公众公开 12-07-01 11:38 |
打坐时，气由喉咙入鼻子深处，在通与不通间，会流出鼻清液体，所以下坐後，用鼻猛吸一气後，再用嘴巴把气吐光。(3)大拇指放前，四指放後，摸到背後肾的部位，左右上下搓揉按摩後腰肾脏。吃饱饭时，血气在胃部进行消化作用，且食物聚集在胃部，若此时打坐，脚一盘，血气分散到脚部，手印一结，肩膀会有气行走，血气会集中到手去。气的来源->... 阅13 转自舞动的朱雀 公众公开 12-06-19 11:07 |
命门是生命之门，跟气有关；所以姿势摆好後就要放松，因为肩胛支是下气上行所必须，肩胛是背後、膀胱经气运行是很重要的，尤其气上来以後会走到喉、头部，没有的话，腰部会酸痛，肩膀会僵硬、酸痛。有的人不知道这些技巧，打坐气通到胃堵在那里，很不舒服，只会在那儿打嗝，知道气已经到胃了，气旺又没办法翻转过来，这时候舌头一卷，有一条似... 阅14 转自贤明居士 公众公开 12-06-19 10:59 |
彭鑫博士：谈养生 值得看300遍的视频——著名中医讲健康彭鑫谈仁、义、礼、智、信对... 阅10 转自mihu16 公众公开 12-06-03 03:59 |
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不成跨越6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充沛，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在... 阅10 转自垕怪 公众公开 12-05-25 01:01 |
