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易筋经图注拉筋十二式（拉筋大法） 阅1 转自有情人. 公众公开 22-04-03 18:19 |
常捶打肾俞穴补肾强体。补肾茶作为民间公认的补肾王，特别是里面的须花参皂甘类，甾醇及其苷、蛋白质、多肽、氨基酸等是普通参的5-10倍，补肾效果逆天，而且还能提高免疫力，一举多得。优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。中药补肾茶的妙用操作简单补肾效果又突出，日常还可以搭配一些简单的动作... 阅389 转24 评0 公众公开 16-12-26 03:24 |
许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。经期丰胸食物二：酒酿蛋。经期丰胸食物三：含钙食物。经期丰胸食物四：种子、坚果类食物。女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有... 阅32 转0 评0 公众公开 16-12-22 23:57 |
因为水就是人的生命。千万记住，水是人的生命。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。夫妻恩爱的家庭易长久，家庭和睦的人容易长寿。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天... 阅1 转0 评0 公众公开 16-04-25 01:59 |
办公室瑜伽，让身体不再僵硬| 真瑜伽。办公桌旁瑜伽动作 动作一.2.一边呼气，盆骨各部位随着身体向前倾，动作期间进行3～5次呼吸。动作二.1.坐在椅子上，把左腿搭到右腿上做一个翘腿的动作，右手往上伸直，手心转向内侧。换右腿翘到左腿上做动作时，动作不变。左右两边动作各做一次动作。化妆室、洗手间瑜伽动作 动作一.左脚压在地板上，拉伸脊... 阅99 转4 评0 公众公开 16-04-11 01:46 |
瑜伽丰胸跟我来！丰胸瑜伽效果知多少？然后手肘弯曲，胸部慢慢像地板靠近，胸部、腹部和臀部肌肉有紧绷感，重复动作3次。瑜伽可以塑造体型还能丰胸，丰胸瑜伽不但可以矫正胸型,还可以预防和改善胸下垂,增大胸大肌,让乳房变得更加坚挺有弹性。跪在地板上，手臂弯曲，用手肘撑地，眼睛直视前方，用脚尖撑起小腿的力量，然后脚尖用力撑起身体，臀... 阅89 转3 评0 公众公开 16-04-11 01:45 |
阅14 转1 评0 公众公开 16-04-03 15:25 |
高血压有救了，发一次，救人无数，为爸妈收好了！高血压作为最为常见的心血管疾病，其危害是巨大的。长期的高血压还可以导致肾动脉硬化，从而引起肾功能不全、尿毒症等。而上了年纪的父母更是高血压的高危人群。赶走高血压。操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，... 阅17 转1 评0 公众公开 16-03-04 05:08 |
1分钟立马睡着的方法，告别失眠!最常用的蔬菜便是金针菜。最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，... 阅25 转1 评0 公众公开 16-03-03 02:17 |
