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24式简化太极拳6方位动画演示，直观方便学习，赶紧跟着一起练吧。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。24 式简化太极拳的练习特点能满足有... 阅66 转21 评0 公众公开 19-07-20 23:52 |
有一种锻炼法，可帮助人人都长寿（建议收藏）祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，法被国家体育总局推荐为科学健身法，欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习，因为这套锻炼法人人可行且行之有效，不仅能防百病，还能治百病，人民日报、中央电视台都极力推荐，国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。312经络锻炼... 阅110 转10 评0 公众公开 19-06-24 14:41 |
一分钟测试颈椎问题。颈椎病分10级，超过2级就要注意了！测测你处在颈椎病的第几级?1.预防颈椎病，姿势很重要。2.保护颈椎，选好枕头是关键。当枕头的高度过高时，不能保持颈椎正常的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，肩部酸痛, 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等，加重颈椎病的症状;而当枕头高度过低时，会出现颈肩部的酸痛，... 阅51 转6 评0 公众公开 19-06-19 15:39 |
拉筋缓解疲劳、排毒、强肾，4个方法学起来。小S展示拉筋动作。学跳国标舞后，小S开始重视拉筋，她觉得拉筋会让曲线更好看，甚至连录影间隙的时间也不放过，经常穿高跟鞋的她，更是练就了一身穿高跟鞋也可拉筋的好功夫。中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。6.拉筋的程度是要到感觉有点“... 阅97 转7 评0 公众公开 19-06-19 15:38 |
闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐……模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。八字立掌和勾手等指端末梢的变化，可刺激分布在手指和手腕的肺经穴位，如少商、太渊等，进而起到宣发肺气、提高肺功能的作用。“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足... 阅76 转13 评0 公众公开 19-06-19 15:35 |
经络不通补什么都没用 常见经络疼痛的方法都在这。身体是由经络组成的，经络通畅身体好，经络不通畅，那就很糟糕了，可能会诱发疾病。经络不通会影响情绪。另外，表现出阴部疼痛、大腿内侧疼痛、小腿痛、脚背疼痛等。除此之外，还表现出：眼睛疼痛、咽喉疼痛、大腿外侧疼痛、小腿疼痛、脚踝痛。这些经络不通畅会影响健康，出现疼痛外，可能会有... 阅85 转2 评0 公众公开 19-06-19 15:35 |
二、小肠与颈肩的关系。关于颈肩问题，西医和中医在认知上存在很大的不同——西医认为，颈肩问题是骨头问题;中医认为，颈肩问题是经络问题。上文说了，小肠属火、属阳，小肠经是阳气最盛之处，故而要根除颈肩问题，必须改善小肠受寒和小肠经不通的情况——最佳方法就是升阳，自然，艾灸是上上之选。这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影... 阅29 转1 评0 公众公开 19-06-19 15:34 |
在巨大生活压力和不规律作息的影响下，心脏问题已经不再是老年人的专利，中青年人的心脏问题一样不容忽视。心经腕部这个地方很特别，总长1.5寸的距离，从上至下分别是“灵道、通里、阴郄、神门”四个穴位，心经一共有九个穴位，在人体其他经络上还没有这样短的距离分布了四个穴位。这四个穴位的名字也告诉我们，这是养心安神、保护心脏的要穴。... 阅781 转5 评0 公众公开 19-05-18 22:29 |
