| 共 1686 篇文章 |
|
红拳十三势陕西红拳文化研究会编制；（1） 右拳变掌收于胸前，左拳变掌从头顶下按至胸前（图12）；右脚向回收半步震脚，起左脚微提膝、左脚提于右腿腿弯处，两手握拳、拳心超内拳眼朝上、两臂打开、右臂伸直，右臂微曲、左拳与头同高，右拳与跨同高，目视右拳（图44），左脚向前落成左弓步左掌变拳，拳面朝下栽于左膝盖上、左肘顶起、左肩顶紧... 阅1 转自问道407 公众公开 24-04-14 14:18 |
（2）右脚向前落地的同时，右臂屈肘于胸前，拳心向下，左拳变掌前推右拳面，猛力前击，右大臂略平岩层右弓步，目视前方（图58①②）。动作要领(1)左转身成左弓步的同时，右拳由下向前猛力勾打，左臂自然后摆，目视右拳（图62）；动作要领：（1）以右脚的蹬力使重心前移成左弓步，同时右拳向前猛力冲出，左手变拳自然后摆，目视前方（图80）；动... 阅1 转自辉医生utc... 公众公开 24-04-14 14:11 |
气不够用，胸闷气喘，一按就有效。肺气在这里聚集，如同无底的深涧，极言肺气之足。可别小看太渊穴这个穴位，它可是非常重要的补气穴位，能够将肺气源源不断地向身体的各处输送。补肺气。太渊穴属于手太阴肺经穴，是肺之原穴，此穴位可补肺气之亏损。想要增强免疫力，就可以选择用太渊穴补肺气，肺气充足，呼吸自然也就会顺畅。咳嗽多发于肺气... 阅1 转自憩苑 公众公开 24-04-03 16:37 |
太极气功十八式第一套。 阅1 转自珍妮799 公众公开 24-02-10 13:04 |
右手内旋下按，同时左掌外旋，掌心朝上，从右腕上钻出并向前劈下，掌锋朝前，掌心内含，五指微微分开，高与肩平；左拳由右拳腕上钻出，高与鼻平，拳心朝上；左掌下扒:右掌变拳由左腕上钻出，举眼朝右，左掌扒扣于右肘底，掌心朝上；左拳下掩变掌，掌心朝下，掌指朝前，按于右肘底，同时右拳变掌，沉肘回掩，掌心朝左；若对方后退，则钻出的右拳... 阅1 转自李相映 公众公开 24-01-24 12:15 |
“压腿“劈叉” 练武术还有很多运动方面都离不开腿部的基础。前压腿：支撑脚脚尖、鼻尖与肚脐正对前方，被压腿脚尖向上。双腿膝部伸直，脚尖回勾，以拉长腿部后侧肌群和韧带，挺腰收关髋，上体前倾，下腭尽力触及脚尖。侧压腿：两耳、肚脐、双腿在同一纵面，支撑腿脚尖尽量外展，胯根回缩，被压腿脚尖向上，挺腰，开髋，上体向被压腿一侧下压。... 阅6 转2 评0 公众公开 23-12-17 00:26 |
同时，右拳变掌由下向前上方撩出，掌心向外，右臂水平；在提起右足时，右臂右掌在胸前由上向左侧划弧，右掌变翻背掌击向右前方，右臂水平伸直；此时右拳由腰间向右击出，右臂伸直成水平。六、右臂金针掌 接前式，右足提起向前上半步，然后右臂右拳移向身体右后，再向上、向前抡起，并握成金针掌斜向劈出，劈出时，左手变掌移向前上方与劈掌... 阅1 转自聰哥的寶藏 公众公开 23-11-29 00:38 |
形意拳实用八掌，看看你能学到第几掌？用法：如对方撤右步，左脚在前以左手击我胸部，我则以左手缠压其左臂，用右手小指一侧横砍其颈部，如对方闪开顺势用左手压我右臂反击我右脸，我则以左手上架其左小臂，以右手下砍其肋部。用法：如对方右脚前落以右拳击我左肋，我则向后撤左脚以左手向右推其右腕，右手由上抓其右上臂，右脚提起，右脚前落... 阅1 转自快乐榆 公众公开 23-11-08 23:13 |
内家功夫 | 武当内功易筋经（全套）武当内功易筋经以外动辅以内功，内外兼修，是武当内家功夫的代表功法。“手托日月演太极，朱雀青龙结自虎。龟蛇一体化玄武，五气朝元转辘护。龙虎交靖大丹成，武当易筋秘功夫。”在图5的基础上，先将左拳变掌，掌心向上，平直前伸的同时，配合逆腹式呼吸(图6)。心宁气静后，左手向身后平直伸出，掌心向上，目... 阅1 转自用户55611... 公众公开 23-10-25 23:58 |
罗盘天地人三盘的功能和作用。古法风水的挨星秘诀，把市面上所有的风水培训机构所办的风水培训班全部加起也不够古法风水的三分之一准确。视频中的阳宅布局挨星秘诀、五行化气挨星秘诀，人们闻所未闻，此挨星秘诀解决了世界上所有的传统风水挨星秘诀对阴阳宅风水、居家风水的风水布局有时准有时不准的所有难题，颠覆了传统风水理念，是全球唯一... 阅1 转自新用户345... 公众公开 23-10-25 23:35 |
