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世界上最健康的作息时间表7:30：起床。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特... 阅8 转自olove 公众公开 13-10-28 15:49 |
中药顺口溜中药顺口溜----易学易记的养生宝典，很实用，很精彩 中医顺口溜。要想睡得好，常服灵芝草。家有刘寄如，不怕刀砍头。常山与草果，摆子无处躲。识得八角莲，可与蛇共眠。家有地榆皮，不怕烧脱皮。家有地榆炭，不怕皮烧烂。七叶一枝花，深山是吾家。屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进人家。知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。 阅25 转自刘燕燕 公众公开 11-09-28 09:45 |
淫羊菟丝酒不是“伟哥”，胜似“伟哥”药店买30克淫羊藿和60克菟丝子，用这两样东西泡酒，两周以后就可以喝。淫羊藿有一个外号叫"植物伟哥"，它富含锰，可以防止男性睾丸退化，壮阳补肾，提升性功能，而菟丝子能平补肾阳。不过，您可不要以为只有肾虚了才需要壮阳，像肾阳虚导致的腰腿痛、高血压、咳喘、尿失禁、不育不孕等都可以用... 阅12 转自mihu16 公众公开 11-09-19 10:42 |
京剧名段欣赏（李胜素） 阅13 转自jhy899 公众公开 11-09-19 10:41 |
受友人之拖,在网上收集/整理了一些高血压食疗方.源于网络,回馈大众. 阅7 转自业随身 公众公开 11-09-19 10:23 |
血管紧张素可以使血管弹性强化,血总量的下降使人体五脏六腑的功能随之下降,肺气的下降,使肺的布水能力不足,血液就变得粘稠,这是一种渐变,粘稠的血液使心脏不胜负荷,人体用增加肾素来帮助心脏搏动,但这时候你是看不到血压高的,因为这时候人体血管里的血流量是很少的.当人体的总血流量不断提高,血管里的血多了,而肾素与血管紧张素尚未撤除或减少,... 阅1 转自py9008 公众公开 11-09-19 10:19 |
醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。55、田螺和蛤： 同食会引起中毒，可以用胡荽治疗。127、山楂+胡萝卜：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏。否则，可生成三价砷，能致死 （2）不宜与猪肉同食，损... 阅3 转自foreveryo... 公众公开 11-09-19 09:37 |
右掌按在肚脐上，左手按在右手背上，绕肚脐逆时针方向揉99圈。5、搓涌泉穴（穴位在脚掌前部，即当脚指下弯时，前脚掌凹下去的地方）：先将左脚放在右腿上，左手握住左脚尖，用右掌根部，用力搓左脚涌泉穴99次，再将右脚放在左腿上，右手握住右脚尖，用左手掌根部用力搓右脚涌泉穴99次。6、转脚腕：站在地上，先将重心移在右腿上，左脚尖着地，... 阅8 转自sun-leaf 公众公开 11-09-19 09:35 |
中医自然降压法。高血压是中老年人的常见病，根据中医的"平肝息风"理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，... 阅5 转自埃尼 公众公开 11-09-19 09:31 |
