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第三节一脚站立，向前屈身与腿呈90.，一腿向后伸直，使身体呈丁字形，两腿反复交替进行10次． 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。所以，腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长，而要使小腿变修长，就要想办法提升腿肚的位置，即先让小腿变瘦，同时注意放松... 阅2 转自pcwc 公众公开 12-11-24 16:28 |
中药养颜美容，民间超火秘方中药养颜美容，民间超火秘方来源：未知 2010-12-06 12:55 编辑： 减肥大王 查看: 227次。养颜美容秘方。当归粉面膜，还能美白去斑。人参可以起到帮助新陈代谢，促进皮肤血液循环，增强皮肤营养的作用，还能保持皮肤角质层中的水分，令肌肤嫩滑富有弹性。除了抗衰老之外，灵芝还能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，... 阅2 转自山野木屋 公众公开 12-11-24 16:27 |
丰胸极品偏方：牛奶炖花生 牛奶和花生都是人们日常生活中爱吃的两种食物。有没有想过把牛奶和花生放在一起炖着吃！花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。2、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃... 阅1 转自相伴今宵 公众公开 12-11-24 16:24 |
让你乳房暴涨的按摩方法（图）2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。木... 阅2 转自爱与分享 公众公开 12-11-24 16:23 |
皮肤里的脏东西终于可以消灭啦【有图有真相】皮肤里的脏东西终于可以消灭啦【有图有真相】转载。鸡蛋+矿泉水！！！！接下来我总结一下：需要准备的：1.鸡蛋（我爹说是草鸡蛋，我家买的都是草鸡蛋！！！！！）2.矿泉水（最好不要用纯净水，那个敷脸没有营养的）3.放蛋清的容器（比较俗，俺用的是碗）4.化妆棉（纸纤维的，很薄的那种款式）5.纸膜... 阅1 转自秋天雨CZL 公众公开 12-11-24 16:14 |
女人必知的17个护脸偏方。 阅1 转自ahbee 公众公开 12-11-24 16:12 |
25岁正是干劲十足的年龄，同时也是肌肤问题层出不穷的年龄，黑眼圈、毛孔粗大、眼角细纹、黑头等等各种各样的肌肤问题都同时围攻我们，是束手无策的投降，还是披荆斩棘的来一场肌肤之战？毛孔粗大是令很多人都头疼不已的问题，常见的毛孔粗大多发于油脂分泌过盛的肌肤，这类油性肌肤通常都属于天生型的毛孔粗大。另外有一类人则是护肤不当造成... 阅2 转自lasiya 公众公开 12-11-24 16:09 |
12去脂食物 吸光脂肪开心迎盛夏。要减肥，真的要节食，多余的东西都不能碰吗?那这样人生多没意思......其实，有很多食物是热量很低，还可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来!热量：19大卡(100克可食部分)豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻... 阅1 转自lasiya 公众公开 12-11-24 16:08 |
1. 早餐前喝咖啡能少吃1/4食物。美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2... 阅7 转自lasiya 公众公开 12-11-24 16:06 |
13、自制天然美白保湿去斑面膜淡斑养颜：蒜头祛斑面膜，材料：大蒜、绿豆粉、水制作方法：大蒜剥皮放入微波炉用中火热2分钟，这样可以去掉大蒜的气味，然后放入榨汁机中，我们只用它的蒜汁，然后，把蒜汁、绿豆粉、纯净水等一起搅拌均匀就可以了。15、自制天然美白保湿去斑面膜淡斑养颜：香蕉淡斑面膜，香蕉含有丰富的维他命和铁质，能够提供肌... 阅3 转自lasiya 公众公开 12-11-24 16:04 |
