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想运动先要护好脚,这些脚部问题不得不防!脚“起泡”——分“色”对待大量运动后,脚很容易起泡,特别是夏天,足部与鞋子摩擦后,大量热量产生,足部为了避免局部烫伤,做出了保护性反应,让表皮分离开来,水泡就产生了。另外,可以运动前在脚上易摩擦的部位涂一层凡士林,可以有效减少脚部与袜子、鞋子的摩擦。穿对鞋是对脚最好的保护运动时...
出汗是最好的排毒防癌方法,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。如何才能正确出汗。人的出汗方式分为两种:主动出汗和被动出汗。在运动过程中出的汗最可贵,因为此为深层出汗,因外界高温而造成的皮肤大量出汗(如蒸桑拿或夏天高温)为浅表出汗。被动...
一碗咸粥冰箱放了7天,吃完差点丧命!放在冰箱7天的咸粥。患者得的是“冰箱病”大量摄入冰箱内的冷藏或冷冻食物,胃肠在受到强烈的低温刺激后,诱发上腹阵发性绞痛和呕吐等症状,称之为“冰箱胃炎”。虽然有冰箱病的威胁,但在夏天很多食物还要靠冰箱保鲜。如何在使用冰箱的同时,有效避免冰箱病?冰箱不要长时间存放食物,尤其是一些蔬菜类建...
很多人眼药水滴错了,白白浪费还没用!眼睛不舒服,就滴点眼药水?眼药水不能滴在黑眼珠上,而是需要扒开下眼睑,把眼药水滴在眼睛下方的结膜囊上。如果眼药水滴到角膜上,眼睛马上就会感觉到不舒服,会反射性地闭眼睛,眼药水可能就被挤出来了,就相当于白滴了!为了对准,把眼药水瓶口挨到眼睛?因为一旦瓶口接触患者的睫毛或皮肤,眼药水就...
这样不浪费每一口营养→黄瓜4种“超级心机”吃法!这样不浪费每一口营养→
【荐读】“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,到底是真是假?桃子、李子、杏、樱桃、梅子的果核有着木质的坚硬外壳,所以都属于核果类的水果。为什么说“桃养人”?鲜桃中含有超过80%的水分,相对于杏和李子来说,桃的热量稍微高一些。相对于桃和李子来说,杏肉中的维生素A含量较高。李子果实酸甜多汁,可以鲜食或者制成果酱,李子汁可以酿成...
其实,在自家的厨房中就藏有很多“天然药”,每天吃一点,远离疾病!天然降压药1黑木耳。它可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统,防止血管紧张,可以舒张血管,从而对降低血压有一定的作用。天然减肥药1猕猴桃。解放军总医院第八医学中心营养科主任张晔在2011年7月4日《健康时报》饮食版刊登的文章中指出,猕猴桃富含膳食纤维,其具有高度保水...
午睡千万别再趴着睡!对上班族来说,由于条件有限,最常见的就是趴着睡了。趴着睡会压迫到眼球,可能会损伤眼角膜和视网膜,最终导致眼压升高,诱发青光眼。如果条件不允许,就只能坐着睡了,但切记不要趴着睡,找个有靠背的椅子,备好U形枕,午睡时套在脖子上,让颈椎充分放松,也不失为一个不错的选择。人的睡眠周期大致分为浅睡眠和深睡眠,...
湿疹高发期,这些事可能成“元凶”!湿疹和哪些原因有关?湿疹是皮肤的屏障功能出现漏洞,抵挡不住外界的各种刺激物,形成了炎症。湿疹分为特应性和非特应性,特应性湿疹跟遗传的关系会非常大,如果一级亲属,比如父母一方有过敏性疾病病史的话,孩子患湿疹的几率大概为50%;艾灸疗法适用湿疹病情缓解期,可以预防湿疹的复发。湿疹虽小,但是引...
这次事件的调查结果暂时还未得知,但荔枝吃不对会危及生命是真的,这就是人们常说的“荔枝病”。不过先别紧张,荔枝只有在几种情况下才会引起“荔枝病”,到底是哪几种情况呢?有部分人如果在空腹食用大量荔枝后出现了头晕、恶心、乏力、心慌等典型的低血糖症状,可能就是患上了“荔枝病”。轻型“荔枝病”的机体处于低血糖状态,脑组织因能量...
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