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冬季，孩童特别容易感冒咳嗽，就是因为肺不好，而冬季是养肺的最佳时间，此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患，小朋友“一言不合”就会咳嗽。自测肺功能。养肺离不开吃，可以多吃些山药、莲藕、萝卜、百合等润肺食物，还有最养肺的食疗方，记得要多吃。功效：杏仁降气止咳，百合、白木耳、蜂蜜润肺，川贝润燥化痰，白果敛肺平喘。南瓜补气益... 阅3 转自茂林之家 公众公开 18-12-21 19:00 |
晚餐与糖尿病 高血压 癌症 老年痴呆关系,幸好今天知道了。有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。1、晚餐与肥胖。2、晚餐与糖尿病、脂肪肝。3、晚餐与肠癌。4、晚餐与尿路结石。5、晚餐与高血压。6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康： 阅2 转自得意秋风 公众公开 18-12-02 03:37 |
科学家找到了“长生不老药”，一分钱不花，只需…5、多选择含纤维和水分较多的食物。吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化，最佳间隔时间是4~6个小时，这恰好是混合食物在胃里面停留的时间。如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏... 阅229 转25 评0 公众公开 18-05-09 02:43 |
科学家发现长寿新规律：饭量减1/3，多活20年！人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。吃水分大的食物可以让胃提前感受到饱，... 阅3 转自零壹贰012 公众公开 18-02-20 05:21 |
食疗养生歌诀全集！【图文版】 阅6 转自瑯琊水宫 公众公开 17-05-02 03:14 |
日本石原结实医师提及「癌细胞怕热」的观念。2006年密西根大学综合癌症中心研究人员，在美国癌症学会上发表「将市面上贩卖的生姜粉泡开后，投入培养中的卵巢癌细胞里，结果癌细胞全死了，足见发生了细胞凋亡与细胞自噬的作用」，虽然这项实验所用的癌细胞是「卵巢癌细胞」，但相信这个实验对所有癌细胞都具有同样效果。看了石原医师的书，才知... 阅2 转自退休工程师 公众公开 17-04-09 03:21 |
降脂、降压、控糖、顺口溜，每天读一遍。饮食顺口溜。控糖顺口溜。餐前空腹血糖不过7，餐后血糖最好控制在10以下，餐后血糖指的是餐后两小时血糖。饮食最好定时定量，最好坚持每3天监测1天的血糖，然后与之前的血糖值对比，就可以发现饮食对血糖的影响。空腹血糖以7mmol/L为准，每高出1mmol/L可以增加晚餐前或睡前的胰岛素0.7单位;餐后两小时血... 阅2 转自释迦牟尼... 公众公开 17-01-16 03:11 |
维持血压平衡，维持生理功能。197、寡欲清静，心理平衡，稳中自控，静中养生。脑为神之本，精为神之根。心理平衡，生理平衡。218．怒则气上，惊则气乱，悲则气消，喜则气缓，恐则气下，忧思气结。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；书画趣养法；269．养生六平衡： 膳食营养... 阅3 转自天津实诚人 公众公开 16-12-19 22:42 |
7、保健主食："黄金作物"老玉米，营养保健数第一。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病） 10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；36、千保健，万保健，心理平衡是关键... 阅5 转自天津实诚人 公众公开 16-12-19 22:41 |
102、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；人强人欺病，人弱病欺人。141、"金字塔"长寿歌： 寿 有短 也有长 早衰可防 锻炼是秘方 节饮食防肥胖 戒烟限酒身体壮 坦荡无忧心情舒畅 心理平衡乐观又开朗 遇怒不烦恼遇难不急噪 逢喜勿激动逢急不要慌张 早餐好午餐饱晚餐少食定量 生活有规律健康... 阅2 转自天津实诚人 公众公开 16-12-19 22:41 |
