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黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，《本草纲目》中列举了吃黑豆的例子，比如，李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰，等等。而醋与黑豆配伍，能很好地激活醋和黑豆的有效成分，就像中医单方和复方的区别，醋泡黑豆形成的复方效果更佳，这些都是有科学依据的。日本的一家生物研究所曾研究醋泡黑豆对降血脂的功... 阅75 转11 评0 公众公开 17-05-10 02:37 |
海带特殊搭配有奇效！因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中的海带多糖能降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量，阻止血管内血栓形成。海带醋适用于甲状腺疾病病人。海带木耳羹适用于肿瘤和心血管病病人。患有甲亢的病人不... 阅86 转7 评0 公众公开 17-05-07 02:12 |
送全家一起补足钙的方法~另一方面，补钙，不是说今天吃了多少钙，就能吸收多少钙的，钙的吸收还需要配合很多其他的营养物质相互协同。补钙壮骨离不开镁和钾，镁利于提高钙的利用率，钾益于减少钙的流失率。菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。钙与镁就像一对... 阅76 转8 评0 公众公开 17-05-06 02:30 |
牛奶会使人变胖。牛奶慢慢地消耗了人体的阳气，使人们的脾胃运化功能变虚变弱，这才是牛奶导致肥胖的根本原因。事实上，人体不能很好地吸收牛奶中的钙质，而这些牛奶中所含的钙质会囤积在骨关节或动脉内壁上，从而导致关节炎或引起动脉硬化。再比如说二战以后，日本人开始喝牛奶，个长高了，体质也变好了，所以日本人流行“每人一杯牛奶”。那... 阅23 转0 评0 公众公开 17-05-05 02:11 |
火麻仁向来在中医古籍的记载中都是润肠通便、补中益气，然而备受人们关注则是因为巴马长寿老人。根据对长寿老人的养生秘诀研究发现，当地人多有食用火麻的习惯，因此当地老人少有便秘，体型比较匀称，少有肥胖人士，这也得益于火麻降脂降压的功效。火麻仁茶配方为：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精，各准备5... 阅350 转37 评0 公众公开 17-05-04 16:51 |
1、吃樱桃能补血吗？但是，樱桃中的铁属于植物性铁，吸收率植仅有8%左右，所以靠吃樱桃补血没有吃动物性食物补铁效果好。有的友们吃樱桃会发现，有的樱桃会其中爬出来小虫子。果蝇的幼虫，对人体无害，在樱桃、杨梅等浆果类种植中是较常见的虫害之一，难以杜绝，除非喷洒农药。果蝇对农药十分敏感，能在樱桃里看到果蝇，恰恰说明樱桃是安全的。... 阅47 转3 评0 公众公开 17-05-04 01:57 |
3、苋菜的营养价值不仅高，它还是减肥餐桌上的主角哦，经常食用苋菜可以减肥，促进我们体内的排毒，预防便秘。5、常食低钠高钾的绿色苋菜，能帮助多余的水分排出体外，维持血压的稳定，故高血压患者可多吃一些苋菜。建议吃苋菜放大蒜哦，苋菜偏寒凉，脾胃虚寒，腹泻的人要少吃，搭配性温的大蒜一起吃，可中和苋菜的寒凉，同时蒜香味有促进食欲... 阅39 转2 评0 公众公开 17-05-04 01:26 |
柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬也能祛痰。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。柠檬虽然富含营养，对人体健康... 阅152 转2 评0 公众公开 17-04-28 19:49 |
糖友厨房｜一周饮食巧搭配。《糖友厨房》是专门为无严重并发症的2型糖尿病糖友设计的一日三餐搭配参考图，并列出了一些通俗、易操作的搭配方法，旨在让糖友对于自己该怎么搭配食物一目了然。糖尿病饮食即健康饮食，所以此菜谱对于没有糖尿病的家人及糖尿病高危人群同样适用。而高尿酸血症、糖尿病肾病、高血压肾病、妊娠糖尿病、1型糖尿病等特... 阅47 转5 评0 公众公开 17-04-27 13:26 |
大脑是身体的总司令部，颈动脉是负责为大脑供血的主要血管，但身上最容易堵塞的血管也就是颈动脉。黑苦荞中，含有硒的最好，又叫富硒黑苦荞，它含有9种人体必需生物活性物质，其中类黄酮素芦丁可软化血管、增强血管弹性，同时能促进有毒无视的排泄，可降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。茄子——软化血管。茄子含丰富的维生素P，有软化血管... 阅12 转0 评0 公众公开 17-04-27 01:36 |
