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藏族民间舞蹈的风格特点藏族民间舞蹈形式是农牧文化与宗教文化的融合，其风格特点体现在舞蹈形象的刻画与伴唱曲调的旋律特征和歌词上；中甸锅庄“孔雀吃水”表演到最后，演员还要将双手背于身徐缓下蹲，俯身用嘴将地上的碗衔起，用左手接碗起身立直后，右手沾些碗中的水弹出，高呼“其林当巴萧”(“祝福”之意)。在优美的曲调、动听的对歌中表... 阅2571 转15 评0 公众公开 14-01-17 11:05 |
练习瑜伽的好处瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。男人练瑜伽好处多多 男人也能练瑜伽吗？而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身... 阅41 转1 评0 公众公开 14-01-17 11:01 |
傣族舞蹈基本动作“三道弯”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特征。傣族舞蹈律动的基本特征：傣族人民生活在亚热带地区，由于天气湿热，又生活在“宁静的田园”中，人们不喜欢激烈的活动，所以舞蹈动作较为平稳，仪态安详，跳跃动作较少，节奏大都为2/4拍连绵不断的节奏型，舞蹈基本动律多为腿保持半蹲状态，重拍向下，双膝在弯曲中屈伸、动作... 阅12534 转58 评0 公众公开 14-01-17 10:58 |
新疆舞有什么特点？新疆的舞蹈风格有着浓郁的西域风格动作技巧移颈——新疆舞中的动脖子。练习技巧1、首先放松脖子： 2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。 阅5333 转18 评0 公众公开 13-11-29 14:11 |
藏族舞蹈基本动作分解教程藏族舞蹈基本动作分解教程 〔 作者：佚名 转贴自：网络搜索 点击数：501 更新时间：2009-6-14 〕 教学目的：通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入 对神态的初步了解和掌握，加强对民间音乐的理解，增强其艺术表现力的目的。5、退踏步 规格及要领：动作腿后撤半步，脚掌着地... 阅3149 转11 评0 公众公开 13-10-24 08:51 |
中国古典舞身韵提沉的核心要领“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。人们长期为中国古典舞的内在韵律感到神秘，虽然一个“圆”字是早被人们公认的，但它究竟是怎样的运动规律，身体及手臂的运行轨迹是怎样的了这是从事古典舞的人们长期困惑的问题。从每一具体动作来看，古典舞还有“一切从反面做起”之说，即“逢冲必靠、欲左先后、逢开必合、... 阅14900 转43 评0 公众公开 13-09-24 08:43 |
中国古典舞身韵如何解释？北京舞蹈学院李正一和唐满城两位古典舞老教授，毅然整理、创建了古典舞“身韵”课，它使中国古典舞重振雄风，使古典舞事业曙光再现。古典舞身韵及其审美。换句话说“身韵”即“形神兼备，身心并用，内外统一”这是中国古典舞不可缺少的标志，是中国古典舞的艺术灵魂所在。可以说，没了韵就没了中国古典舞。身韵的出现... 阅467 转7 评0 公众公开 13-09-24 08:29 |
<胸部动作>直立胸环绕/直立圆胸/ 立圆转胸：Chest Veritcal Circle水平胸环绕/平圆转胸：Chest Horizontal Cricle上提胸：Chest Lift下放胸：Chest Drop左右推胸：Chest Slide前顶胸：Chest Forward含胸：Chest Backward抖胸：Chest Shimmy胸部八字/8字胸：Chest Figure8胸部波浪：Chest Undulation. 阅16 转自水晶苹果3... 公众公开 13-09-03 21:16 |
单腿蹲：主力腿的蹲，要求同上，动力腿与主力腿的配合最为关键，两条腿同时的弯曲和绷直。要求，重心从双脚到单脚时的稳定，同时腰不但要直立，而且跟随手的力量继续发力，动力腿吸腿的位置不能低于小腿的中段，主力腿尽量绷直，脚尖一定要立得高。后：其他要求一样，只是发力来自动力腿，要求动力腿发力后瞬间收紧，因为是脚发力，所以要控制... 阅8 转自水晶苹果3... 公众公开 13-08-06 13:43 |
简单四招床上瘦身瑜伽练成好身材简单四招床上瘦身瑜伽练成好身材2012-04-29 10:53 来源：红粉女性网 编辑：冰枫雪导读：越来越多的人因为忙碌，长期坐立，使身体越来越胖。在这里，领客康健网小编将为您推荐四招床上瘦身瑜伽，每天按照以下方法锻炼，就能达到锻炼身体和瘦身的效果。以下就是床上瘦身瑜珈的四个步骤：床上瘦身瑜珈1：床上瘦身瑜... 阅12 转自YL.SH 公众公开 13-07-04 10:20 |
