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不过，我们可以通过一些方法来预防肌肉流失，更好的留住肌肉，甚至提升自身的肌肉量。蛋白质可以给肌肉提供氨基酸原料，从而促进肌肉合成跟生长。想要留住肌肉甚至提升肌肉量，那么，力量训练是不二之选。想要预防肌肉流失，留住甚至提升肌肉量，需要从吃、练两个方面入手，不要急于求成，你需要保持耐心坚持下来，并且定期调整优化自己的饮食... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-12 12:54 |
阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 04:54 |
疏通经络按摩手法经络按摩的方法有哪些时素华 副主任医师审核北京中医药大学第三附属医院 康复科三甲经络按摩的主要方法为沿着经络走行，通过按、挟、卷、切、推等方法进行按摩。经络按摩最好在专业医生的指导下进行，疏通经络最快方法是什么肖烨 主治医师审核中国中医科学院广安门医院 中医科三甲疏通经络没有最快方法，可以通过运动、中医调... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-04 07:23 |
