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两个养生黄金期，一个是睡前，一个竟是…但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！如果您渐渐感到体力和精力不如从前，那一定要好好抓住两个养生黄金期了，一个是睡前一小时，还有一个就是饭后半小时，每天的这两个半小时，哪怕只把握一小时，都能多活十年。饭后半小时。睡前一小时。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、... 阅22 转0 评0 公众公开 17-12-31 22:46 |
治病首在保护元气！何谓元气？但不少人不理解元气，也不知道如何固守元气，甚至在日常生活中做出妄耗元气的行为。元气源自先天肾精，易耗难复，且多损自后天，身心不修、道德沦丧是为损害元气的首因。三则，腹部开刀伤人元气，元气禀父母之精，元气一虚，诸病丛生。寸口脉动显示的是全身元气运动的状态，脉浮大是元气充分发动的反应，而脉沉涩... 阅43 转0 评0 公众公开 17-12-31 22:45 |
气血不足危害多！我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢？气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。首先，我们可以采取按摩肚子的方法，因为冬季人体代谢缓慢，肠道同样会受到影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体畅通，气血活跃，疾病少发生。气血不通会导致很多疾病的发生，... 阅29 转0 评0 公众公开 17-12-31 22:45 |
每次只需3分钟，黑发健脑、提高免疫力，还能养肾护心！老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，可使腿部静脉血管的血液回流速度加快，平衡心脏血液的回流能力，大大促进人体的血液循环，对预防各种心脏病有益处。做法：先用一只脚的脚面踢打腿肚子的承山穴（位于小腿中央），然后交换进行，反复加速腿肚子肌肉的收缩能力。做法：热水洗脚后... 阅32 转0 评0 公众公开 17-12-31 14:28 |
教你最快辨别阴虚阳虚的方法！有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿？肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阳阴虚证，这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时，也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的... 阅23 转0 评0 公众公开 17-12-31 14:28 |
“结节”、“息肉”、“囊肿”、“增生”，看着可怕，却不一定需要治疗2017-12-30 脉脉养生。近两年，咱们越来越注重体检，与此同时，各种“结节”、“息肉”、“囊肿”、“增生”等检查结果越来越多地出现在体检报告上。胆囊息肉。其实“胆囊息肉”只是超声报告上的一个影像名词，但这个东西是不是癌，超声是分辨不出来的，于是统称为“胆囊息... 阅24 转0 评0 公众公开 17-12-31 14:24 |
胃是喇叭肝是哑巴！肝是哑巴，养肝护肝要趁早！1、肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。2、期门穴：是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。5、太冲穴：是肝经的原穴，大约相当于... 阅41 转0 评0 公众公开 17-12-31 14:21 |
七个“夺命”喝水的坏习惯，你该不会都有吧？但多喝水不如会喝水。自来水一烧开你就喝......这些你不以为然的喝水坏习惯可不太好哦！很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。坏习惯四：睡前不喝水。坏习惯七：早晨起床不喝水。建议：早晨这杯水最好选以下... 阅21 转0 评0 公众公开 17-12-30 14:50 |
民间小土法，别让家人遭罪！实用丨冻疮裂口，一次就好！秋冬季节，手脚容易出现冻疮裂口，尤其是孩子和老人，不但难看还难受！手脚裂口香蕉皮。秋冬皮肤缺水，出现裂口，教你一个好方法：用香蕉皮擦裂口处，不过记得先用温水泡10分钟，把硬皮泡软再擦，如果裂口小，擦一次就能好，裂口大2-3次就好，并且后期不会反复。把蜂蜜、白醋倒入杯子中，... 阅41 转8 评0 公众公开 17-12-30 14:49 |
迅速止呃逆法2017-12-30 百年易筋堂。【迅速止呃逆法】“呃逆”(俗称“打嗝儿”)是由于膈肌痉挛, 急促吸气后, 声门突然关闭, 发出声音. 当其发作后, 接连不断, 难以自制。这里介绍一种方法：饮一大口水含在嘴中, 然后将其分七口咽下, 中间不换气. 阅23 转0 评0 公众公开 17-12-30 14:48 |
