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三九天如何养生。动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。动作要领：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。动作要领：身体直立，目视前方，双脚与肩同宽， 双手握空拳放于胸前，胸要挺，肘要撑... 阅77 转11 评0 公众公开 19-12-25 14:28 |
冬日养生法:拍拍头 阅1 转自yygltj 公众公开 19-12-16 07:02 |
卫生院执业药师 优质健康领域创作者 【肝不好的人，看这几个地方就知道，占一个，说明你“肝”很差】肝脏是人体新陈代谢的重要器官，起着去氧化、储存肝糖、制造胆汁、合成尿素、分泌性蛋白质的合成等作用，同时也起着调节血糖的重要作用，是人体最大的解毒器官，肝不好的人新陈代谢很差，消化功能也比常人略差，而且很容易患上脂肪肝。肝脏是... 阅102 转2 评0 公众公开 19-12-11 09:28 |
节气 | 大雪后如何养生喝茶。大雪之后，最宜饮一些温暖温和的茶类，如红茶、熟普、柑普（陈皮普洱茶）、黑茶、近传统工艺的岩茶或单丛等乌龙茶，及去了生涩的陈年生普、老白茶等，都是很适宜的茶品。黄茶助消化。雪水煎茶、雪水煮茶的故事在中国流传已久。唐代大诗人白居易喜茶，对雪水茶情有独钟。宋代大诗人苏东坡一生浪漫，就写有雪水茶的诗... 阅105 转1 评0 公众公开 19-12-07 06:43 |
泡脚你泡对了吗？足浴疗法源远流长，是常见的外治法，可以促进人体脚步血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。1、泡脚时间。泡脚的时间最好是晚上9点之前，晚上九点... 阅36 转0 评0 公众公开 19-12-07 06:02 |
七、出汗能排毒？人体的汗液中高达99%的成分是水，剩余连1%都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮了。喝骨头汤补钙就是一个很好的例子，骨头的钙很难溶于水中，你以为那奶白奶白的汤水是钙？十六、手机、WIFI辐射致癌。有很多人听信老话“是药三分毒”而拒绝吃药，等着身体自然痊愈，这样拖延... 阅1 转自東泰山人 公众公开 19-12-04 20:57 |
作死七大步——熬夜、喝冷饮、早上洗澡??七大名医深度解读！因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。2喝冷饮邹燕勤：家族三代都不准碰冷饮▲邹燕勤我国中医肾病学泰斗邹云翔之女，江苏省中医院主任中医师，教授，博士研究生导师，江苏省名中医。邹燕勤一家三代，都是肾病学专家，虽然家族饮食原则没有什么特别，但有一条，不能破，就是... 阅122 转9 评0 公众公开 19-11-24 08:48 |
建议看完了你也保存下，多少钱都买不到这张表等待是漫长的守护 2019-11-18 14:58:10.1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。4.药补食补，莫... 阅51 转6 评0 公众公开 19-11-19 16:15 |
很多吸烟者抱有侥幸心理，认为自己不会被烟草“致死”，但在一篇《中国吸烟危害健康报告》中提到：吸烟者平均比非吸烟者短寿十年。当人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。因此，吸烟者特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，既能有效地避免过氧化作用，同时还能减少吸烟冲动。针对硒元素含量下降... 阅125 转1 评0 公众公开 19-11-17 11:11 |
无论你吸的是一手烟还是二手烟，都要看一看。清晨起床抽根烟，不仅不会“提神醒脑”，还会对身体产生加倍的伤害！一众朋友聚在一起，喝口小酒，抽根香烟，很快室内就有了“烟雾缭绕”的感觉，犹如仙境，但是烟 酒的危害>“1 1”。当酒精进入体内后，身体会加速吸收酒精，帮助人体从“醉酒”的状态中尽快摆脱出来。如果你或者你身边的家人实... 阅85 转0 评0 公众公开 19-11-17 11:10 |
