| 共 110 篇文章 |
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最靠谱的养生办法是做一个天真的人。最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。我的老师、那些研习中医的长者给予你的智慧都是特别简单的东西：能量一直在转，并且守恒。当你有智慧去理解这个真相之后，你要承认自己，我不能成为一个好人，我宁愿做一个真实的、不坏的人，这是中医的智慧。最好的中医是自己。人生也是如此，每年起伏，看准今年... 阅28 转4 评0 公众公开 15-12-01 09:01 |
可以把危险降低85%。可以把危险降低36%。多吃豆芽菜——根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。来喝橙汁——芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。瑞典的研究者发现，在野外的冷空... 阅69 转12 评0 公众公开 15-11-05 08:33 |
牢记这些应季吃法！冬季有保健性质的水果当数甘蔗。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果又不会上火。《本草纲目》说荸荠能“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒。除胸中实热气”，的确，荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳... 阅150 转7 评0 公众公开 15-11-04 08:39 |
教你温暖8个最怕冷部位。这些部位最怕冷。脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。若阳气不足，产热过少，就会出现畏寒怕冷的症状。简单说肾阳就是全身阳气的“发动器”，当肾阳虚时，也就是“发动器”电力不足时，全身的阳气就会生成不足，阳气温煦全身的作用也相对降低，于是肾阳虚的人就会出现怕冷、手脚发凉的寒象。二是缺铁，美国生理学... 阅82 转8 评0 公众公开 15-11-03 17:16 |
二、少盐多醋。银耳替代燕窝。银耳、豆腐和燕窝的营养成分类似，同样含有较丰富的蛋白质以及小分子氨基酸，虽然含量比燕窝要少，但也足以维持人体的需要了。豆腐则含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的蛋白质，素有“植物肉”之美称。鸡蛋是最符合人体氨基酸模式的，因此可以把鸡蛋列为一个完美的蛋白质来... 阅71 转11 评0 公众公开 15-11-03 17:12 |
脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。红花泡脚。(泡脚的水一定满过脚踝骨)药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。可防脚臭、脚汗、脚... 阅100 转18 评0 公众公开 15-10-28 09:11 |
百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合里含有60%的百合多糖，可以修复胰岛细胞，使血糖降低，是糖尿病患者的食疗圣品。鲜百合莲子桂圆茶。材料：鲜百合二两(干品一两)，莲子一两，桂圆肉三钱，冰糖适量。做法：取百合30克，杏仁6克，赤小豆60... 阅55 转3 评0 公众公开 15-10-13 10:21 |
2：闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉，下同;3：隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”;4：再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了，完全放松了”;5：接着将意念转到右侧，默念“我的左脚沉了，完全放松了”，再接着就是“我的... 阅47 转8 评0 公众公开 15-09-28 06:39 |
