| 共 36 篇文章 |
|
床上一个动作相当于六味地黄丸，每天5分钟，补肾又排毒！主要是肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以打通膀胱经之前，我们需要补肾。睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。肾气充足后，咱们就要开始打通... 阅1 转自nygf 公众公开 20-03-09 12:41 |
肾开窍于耳：正确摸耳补肾功效翻倍。中医认为，肾是先天之本，耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，所以经常按摩耳朵，也能固肾养肾。中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。它则通过掩耳和叩击对耳产生刺激，因此，达到调补肾元、 强本固肾的功效。督脉贯脊属肾，肾藏精... 阅36 转0 评0 公众公开 19-02-28 16:39 |
孙禄堂秘传抻筋拔骨法。抽紧两肋腹式丹田呼吸。1．接第二动之开步，两脚不动，双手抱拳在腰间向后抻拉结束后，反曲两掌，五指向下，手心向前，缓缓向前推出。双手钩尖朝上。3．双臂内旋使双手钩尖朝下，向前用钩尽力抻拉。双臂伸直不弯内旋成手心向下再向身两側抻拉，至不能忍受再松下缓缓直臂垂落双手于身前，再重复。1．由沙地立竿开始，两手... 阅94 转0 评0 公众公开 17-03-24 15:53 |
下肢血液回流心脏时，除胸腔吸气运动产生的胸腔负压和心脏舒张期产生的负压吸引等作用外，主要依靠下肢肌肉在运动时的肌肉挤压作用，特别是小腿肌肉（腓肠肌和比目鱼肌是主要的“肌肉泵”）的挤压作用，并借助于静脉瓣膜的单向开放功能，使静脉血由远端向近端、由浅静脉向深静脉流动，最后回流到心脏；下肢血液循环功能不佳，可影响人体各个器... 阅17 转1 评0 公众公开 17-01-01 06:57 |
神奇达摩《甩手功》甩掉癌症和百病，转发一次救人无数.回复『禅语』，佛音师兄送你一句开悟的话。【佛音师兄】微信号已开通，请长按下方二维码添加微信，师兄为您解答学佛疑难，共同精进！（这是佛音新号，之前已经添加好友的佛友请不要重复添加！）▲医生自己练习甩手功，治愈癌症，上电视现身说法。针对疾病最多的保健功法。这套功法源于《易... 阅213 转2 评0 公众公开 17-01-01 06:47 |
改善体质虚弱的妙法。无意中发现此法确实适合体质虚弱之人,腰无力,常腰酸.肾虚,体抗力差.手脚冰冷,消化不良之人!本人试了一下,确实气血翻腾,腰部发热!供给有缘同志.共同迈向健康大道!常练习，可以有效改变人体的体质虚弱，现介绍如下：1、身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双... 阅16 转0 评0 公众公开 16-08-24 13:50 |
在家如何锻炼腹肌? 八个动作足够了。想锻炼腹肌却没时间去健身房？你想问在家如何锻炼腹肌？看看下面的最快的腹肌锻炼方法就知道了。每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线！还在苦恼在家如何锻炼腹肌吗？快去学习上面的最快的腹肌锻炼方法啊，动作简单，不需要任何健身器材哦!哦，对了，你需要一张... 阅1 转自柿饼馆 公众公开 16-04-15 22:16 |
公狗腰是检验猛男的唯一标准!公狗腰是检验猛男的唯一标准!看一个男人到底帅不帅，留个寸头就知道，而要检验男人猛不猛，公狗腰则是唯一标准！一个完美的公狗腰，要从上腹肌、下腹肌、侧腹肌来全方位打造，提高核心区力量和耐力，这样才能任意驰骋！贴心的Steven下面给大家介绍13种虐腹动作，每个动作15下，坚持做完，初级做一套，中级做两套。... 阅1 转自化学之狼 公众公开 16-03-26 07:01 |
10分钟教你学会游泳，太有用了！ 阅1 转自学走天下 公众公开 16-03-07 10:02 |
转腰固肾功转腰固肾功早年为了强身健体，跟著名武术家陈盛甫教授学了点武术。中医认为，肾藏精，腰为肾之府。这也是转腰固肾功的首要功能。第二，经常转腰，锻练了腰大肌、背阔肌等腰部肌肉，有利于校正腰部骨结构紊乱，防治腰间盘突出及腰椎增生。若将转腰再配合上其他壮腰健肾的动作，自然是''锦上添花''了。1.由平圈转法4的... 阅1 转自忏悔的人 公众公开 16-02-29 22:47 |
