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学会这一招,关节多用20年。骨科专家:身体好不好,看鞋底可知晓!鞋底的磨损状况能反映身体的疾病状况?骨科专家:鞋底磨损与走路姿势有关,也间接反映身体的一些状况,如鞋底磨损程度出现这些情况,应该改变姿势或留心你的健康是否有状况了。穿3个月鞋底就被磨掉20%:身体有问题!鞋底外侧磨损较大。当人一只脚受伤后,会有意避免受伤一侧用...
【颈椎病】护住颈部生命线。脊椎病也分很多种类型,最常见的有:神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。脊髓型颈椎病:突出的间盘或增生的骨赘对脊髓造成压迫。专家介绍,脊髓型颈椎病是一种可以导致瘫痪的颈椎病。专家告诉我们,这种枕头对神经根型脊椎病是有效果的,它通过牵引可以让人的每个椎体之间神经根孔有纵向的牵拉作用,会减轻神经根的卡压...
1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。踮脚走能护肾。随着年龄增长,老人肾气逐渐衰退,中医认为肾为“先天之本”,与骨骼、牙齿、耳朵关系密切,因此,老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。踮脚走路时,前脚掌内侧、足大拇指起支撑作...
一、拇指前位捏脊法:双手半握空拳,食指、中指、无名指和小指合并屈曲成弓状,手指的背侧置于脊柱两侧,食指中节桡侧顶住皮肉,向前下方推按,拇指伸直下按。拇指指腹和食指的桡侧缘相对用力将脊背的皮肉捏起,拇指在前,食指在后,两手拇指沿着脊柱中线交替向后捻动,食指向前推行移动。二、拇指后位捏脊法:两手拇指伸直,两指端分别置于脊...
权威专家大都表示健步快走是最好的运动方式。走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,如果平时有运动习惯,每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人,突然一天内走上两万步,可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。据真实事件,已有人由于不适应较高的强度运动,每日日行2万步损了膝盖,3万步伤了大腿骨!原北京体育科学研...
手指发麻表现为靠无名指和小指的一侧,或五个手指一起麻胀,还可能出现握力下降。①颈椎X线检查,能够清楚地显示颈椎的退行性改变,但对软组织的病变不显现。②颈椎CT检查,在检查颈椎退行性疾病及颈椎损伤等方面有很高的实用价值。日常保健:又叫“小中风”,偏于一侧的手指发麻是其常见症状之一。双侧对称性手指发麻的出现是糖尿病周围神经病...
颈椎病的自我治疗(超有效)点击“阅读全文”,了解更多资讯。微信号:JAS20121001.JAS:为康复事业做一份贡献,JAS是你关节活动康复训练专属的治疗师!
腰是人体最重要的连接部位,支撑着身体的平衡,人的好多活动都需要腰部来支撑,如果我们的腰椎受到伤害,腰酸、腰痛等腰部问题会随着而来,而腰椎的伤害往往来自不良姿势。半卧位时,后腰悬空,腰椎处于折角状态,又没有支撑,上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上,肌肉、韧带处于松弛状态,失去原有的固定作用,脊柱易出现变形,生理曲度...
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