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更重要的是，红糖中的铁属于非血红素铁，吸收率差。食物中的铁有两种形式：血红素铁和非血红素铁。至于非血红素铁，主要存在于植物性食物中，如前文提及的红枣、红糖，它们不容易被人体吸收，且吸收率低。拿最常见的猪肝举例，每100g猪肝中铁含量为22.6mg，且是易于吸收的血红素铁。★ 第一名：动物血动物血及其制品中的铁含量丰富，几乎都是血... 阅7 转3 评0 公众公开 23-10-24 18:20 |
萝卜猪肝汤 肚子气胀吃白萝卜真的效果相当好，我家宝宝喊肚子疼，一看肚子气鼓鼓的，于是我火速跑到超市买回白萝卜来，用最快速的方法来煮了个汤，猪肝含铁很高，我自己有点贫血，所以就将两样来搭配做了这个白萝卜猪肝汤，白萝卜几乎都给了宝宝吃，汤还没喝完，宝宝打了个嗝后，开始通气了，这白萝卜汤治疗气胀真的是立竿见影啦，白萝卜汤喝... 阅6 转自芥舟 公众公开 14-12-12 20:48 |
将锅中放入清水，将鸡蛋放进去煮，大约10分钟， 捞出放在冷水当中，在锅中加入去壳的鸡蛋，加上上述的调味料做成的香料包，适量水，柱开始后，用中火煮10分钟，将卤汁和鸡蛋一起放出来，鸡蛋切开，浇上汁就可以了。将萝卜牛肉清洗干净，切成块，分别放在沸水中焯一下，将锅中加油，烧热，加入大葱姜，八角，鲜汤，料酒牛肉块，等到牛肉煮烂，加... 阅36 转2 评0 公众公开 12-11-26 21:04 |
猪肝补血 食用需先“去毒”核心提示：猪肝营养价值高，但是由于肝脏容易累积毒素，营养师建议猪肝在烹调前最好先“去去毒”。100克猪肝中含胆固醇368毫克，已经超过中国营养学会推荐每日300毫克的摄取量，如果再吃其他也含胆固醇的食物，就容易造成胆固醇摄入过多。猪肝必竟是排毒器官，所以买回家后的清洗就显的格外重要，首先把鲜的肝脏在水... 阅30 转1 评0 公众公开 12-02-17 22:01 |
血虛\?血瘀\血寒\血熱\1.血虛：補血重點是調脾。血虛的癥狀血虛的癥狀：臉色發白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠血虛的食療方法：當歸黃芪茶當歸黃芪茶的做法：黃芪和當歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克; 將黃芪和當歸三煎三煮，然後將三次煮好的水倒在一起喝當歸黃芪茶中黃芪補氣，當歸補血，能達到補血補氣同時... 阅11 转自乐悦我心 公众公开 11-10-30 20:45 |
补血饮食的六个民间秘方 血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。适用于血虚经闭。本方出自《陆川本草》，原方用于"妇人经闭"，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。... 阅18 转2 评0 公众公开 11-09-13 21:31 |
黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克，煮熟服食，每日1次。黑木耳30克，猪瘦肉200克，红枣20枚，煮熟服食，每日1次。黑木耳20克，红枣三十个，煮熟服食，或加红糖适量调味。木耳烧豆腐：黑木耳、豆腐适量，炒菜食用，每日一至二次。木耳炖冰糖：黑木耳10克(泡发)，冰糖、水适量，蒸熟于睡前服用。木耳煮酒：木耳15克，加入适量米酒中煮熟食用。木耳... 阅248 转6 评0 公众公开 11-08-02 18:46 |
贫血者的饮食注意事项及食疗偏方 引起贫血的原因很多，老年人贫血多为继发性贫血和营养不良性贫血，多是由于老年人的消化系统疾病，造成铁、叶酸和维生素B12等造血因子缺乏所致。副食方面如瘦肉、鱼、虾、动物内脏、豆制品、各种绿叶蔬菜等，应经常变换食用，这样不仅能刺激患者的食欲，而且能使食物之间的营养素互相取长补短，提高食物... 阅50 转1 评0 公众公开 11-07-22 09:32 |
当归补血有奇功，芪多归少力最雄。中医讲"血药不容舍当归"，说到补血药一定会提到当归。肝藏血、心主血、脾统血，当归是血药，所以当归的药性归肝、心、脾三经。肝藏血，肝有热则伤血，当归能平息肝热，活血通经；当归炖鸡蛋的做法很简单：将整只当归横切成薄片，放入清水，打入一个鸡蛋，煮开后马上关火，盖上盖子，将鸡蛋焖熟成荷... 阅67 转6 评0 公众公开 11-07-16 08:05 |
