| 共 1 篇文章 |
|
而伸展运动对心血管有益。1. 运动后拉伸赵清水医生在学生健康报刊文介绍，不管是做有氧运动，还是肌肉力量锻炼，运动后肌肉都会出现疲劳和紧张，这时进行拉伸，能够有效缓解该部位肌肉的疲劳和紧张，促进恢复，避免运动损伤，提高运动锻炼效果。2. 久坐不动后拉伸 赵清水医生介绍，除了在运动后肌肉会疲劳，久坐不动、长时间保持固定姿势同样会... 阅5 转1 评0 公众公开 24-03-28 14:58 |
| 共 1 篇文章 |
|
而伸展运动对心血管有益。1. 运动后拉伸赵清水医生在学生健康报刊文介绍，不管是做有氧运动，还是肌肉力量锻炼，运动后肌肉都会出现疲劳和紧张，这时进行拉伸，能够有效缓解该部位肌肉的疲劳和紧张，促进恢复，避免运动损伤，提高运动锻炼效果。2. 久坐不动后拉伸 赵清水医生介绍，除了在运动后肌肉会疲劳，久坐不动、长时间保持固定姿势同样会... 阅5 转1 评0 公众公开 24-03-28 14:58 |