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三伏天后，气虚的人，多吃“第一果”，养脾胃、滋补肝肾，补气益血。现在的人们越来越注重养生，经常听到一群人聚在一起聊天总会聊到补气补血，那么今天就来讲讲补气补血。之所以需要补气是因为气虚证，而气虚症是由于长期的饮食失调、年老体弱、长期带病，所以肝脏功能衰退，故此需要补气。补气补血的方子在中药学里自然不在少数，四君子汤、... 阅63 转0 评0 公众公开 18-08-25 22:21 |
1、将百合和芡实洗净，备用；材料：人参、百合、玉竹，蒲公英，苦荞。4、蒲公英根洗净，切段，烘干，磨碎，备用；材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶。6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。粥与肠胃相得，粥能补益阴液，生... 阅17 转3 评0 公众公开 18-08-22 10:12 |
中医教你6个养肺方法。懂得养生的人都知道“春季养肝，秋季养肺”的原则，那么秋季该如何养肺呢？通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。中医认为，肺火太盛会损伤肝的功能。那么秋季就应吃肺补肺，但肺的功能太强，就很容易伤肝。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳... 阅39 转2 评0 公众公开 17-11-11 08:16 |
秋补有三补：食补、心补、冻补。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用... 阅24 转0 评0 公众公开 17-11-04 08:47 |
秋冬季节喝10款养生粥降火养胃。6、皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥的作法其实很简单，只需要将大米浸泡2小时之后投净，然后大火煮沸之后关小火煮粥，煮粥的时候要经常用勺子搅拌，这样粥煮出来才会粘稠，并且不会糊底，此时，需要准备肉末，皮蛋，将皮蛋切成小丁状，然后肉末里面加少许盐、生粉以及生抽搅拌均匀，待大米粥煮熟之后加入肉末以及皮蛋大... 阅55 转0 评0 公众公开 17-10-12 10:20 |
秋季养生“状元”：莲藕、秋梨、花生、山药。秋季是莲藕应市之时，吃些藕，能起到润燥止渴、补肺养血等作用。白莲藕五行属金，具有滋养肺阴的作用；所有对于慢性肠炎和过敏性肠炎的腹泻患者，不想长时间吃西药或中药，不妨把烤熟的莲藕当做食疗或单方，说不定会有意想不到的效果。红色的莲藕，入血分的作用好，所以红莲藕节的止血作用最佳。莲... 阅114 转1 评0 公众公开 17-09-11 22:11 |
名中医吕雄：初秋不宜大补，养生重在防“欲病”广东省名中医吕雄教授说，初秋时节一方面渐凉，一方面暑气依然反扑，对于压力大的中年人，需要调养，但进补只能清补，同时适当防暑。吕雄 教授。由于查到秋天适合润肺，而肺不好就气不足，那就开始补肺吧。他又听说人参是入肺的，现在人参也没那么贵了，于是就开始炖人参鸡汤喝。欲病之病，谓之保... 阅79 转1 评0 公众公开 17-09-09 15:44 |
秋季如何保养身体？秋季如何保养身体。秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，鸭肉营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝保养身体，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。养肝补肾俗话说得好：“七月核桃八月梨”... 阅22 转0 评0 公众公开 17-09-08 22:48 |
秋季如何保养身体？秋季如何保养身体。秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，鸭肉营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝保养身体，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。养肝补肾俗话说得好：“七月核桃八月梨”... 阅65 转0 评0 公众公开 17-09-08 22:45 |
