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焱制馕方法。1公斤中筋粉。8克糖。5克盐。8克发酵粉。100克无盐黄油。300毫升牛奶。200毫升水。50克清油（花生油或调和油）揉成面团，分剂子。烤箱预热200度。烤15分钟。 阅1 转0 评0 公众公开 22-05-29 16:44 |
阅11 转1 评0 公众公开 22-05-29 16:40 |
烤馕配方。1公斤中筋粉。8克糖。5克盐。8克发酵粉。100克无盐黄油。300毫升牛奶。200毫升水。50克清油（花生油或调和油）揉成面团，分剂子。烤箱预热200度。烤15分钟。 阅32 转7 评0 公众公开 22-04-22 21:28 |
豆角焖面。豆角150克，鲜面条250克，大蒜5瓣儿，葱1根，生抽30ml，白糖8克，盐8克，香油20ml.3.继续翻炒半分钟后，加入酱油、白糖、盐拌匀，淋入清水没过豆角表面，然后加盖用中火焖至汤汁烧开，小心的将汤汁倒在一个汤碗中备用；4.将火力调到最小，用铲子将豆角均匀的铺在锅底，鲜面条分两次加入，均匀的铺在豆角上面。5.加盖中小火慢慢焖，直... 阅12 转0 评0 公众公开 20-12-04 19:05 |
“植物燕窝”配上它，通便防癌，养心护血管~今天豆苗子教大家用护心的“粗粮三兄弟”——燕麦米、黑米、糙米，做一份三兄弟煎饼！燕麦米：有“植物燕窝”之称。糙米的B族维生素、维生素E、矿物质、膳食纤维都显著高于精米，精米为了口感，将大米打磨到只剩淀粉层，虽然口感毫无挑剔，但营养大打折扣。糙米钙含量是白米2倍，膳食纤维是白米的3-4... 阅34 转0 评0 公众公开 20-06-18 15:41 |
荞麦面/ 小河虾/ 胡萝卜/ 洋葱。小河虾洗净备用，锅中倒入植物油，四成油温下锅，将小河虾炸至半透明。待洋葱炸成干葱的状态时，即可起锅，沥出浓缩的葱油。而很多糖尿病人实际上存在肝肾不足，肝肾阴虚，也有一部分会出现肝血不足，眼睛干涩的症状，非常适合吃胡萝卜、洋葱，滋养肝血。将几滴葱虾油下锅打底，放入汆过水的笋煸炒，再放入炸好... 阅44 转0 评0 公众公开 20-06-18 15:14 |
