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咏春拳沙包锻炼法。打这种沙包最大的优点在于，沙包贴于墙上，一旦使拳打在沙包上，受力的是墙壁而非沙包本身，而墙壁愈受到沉重的拳击力量，其回应力愈强。先冲左拳，至右手腕以上位置时，右手略往下挫，并瞬间提至左手肘部，同时左拳用抖劲击打沙包。咏春拳直线冲拳出拳方式与别派的直线冲拳有别，咏春称此方式为“日字冲拳”，乃是由于出拳... 阅1 转自武宗主 公众公开 21-11-17 11:33 |
第二组动作：一、 上接前后肘动作开始，1、左摊手 2、耕手 3、摊手 4、转腕中路抵掌 5、转腕手归中 6、后肘；技术要领：第一组动作：腰胯催动下手臂前旋成中摊手，下沉腰胯带动摊手变化成拍枕手，再次用腰胯催动下手臂前旋转成摊手，再由前臂肘关节及手腕拧旋朝下，同时腰胯催动下手臂前下旋转成下路抵掌，身形不动转腕，身形前裹带动手归中，... 阅1 转自武痴雷 公众公开 19-10-02 22:34 |
歐洲 詠春拳實戰57式教學。 阅1 转自玄易子920 公众公开 19-10-02 22:31 |
传武国术 木人桩，第二阶段以双手破势阶段，双龙模块。第五路：双龙模块——基本移动状态下攻击防守配合初级训练。课程目的：在掌握初级以拳破势的基础上，待基本的格斗胆识、反应、距离感都培养出来后，开始训练在抢中过程中出现的接桥状态下如何保证自身的中心重心平衡稳定，去破坏对方中心重心，同时配合以拳破势的拳打脚踢的综合技术发挥。... 阅1 转自玄易子920 公众公开 19-10-02 22:30 |
12式木人桩模块化技术定型训练 1小念头。课程目的：在咏春拳特殊的劲力原则指导下进行特殊技术技巧训练，掌握初级以拳破势阶段内容。一路：小念头模块，二路：大念头模块，三路：拦桥模块。四路：标拳模块——前3路技术动作综合总结训练。课程目的： 主要是先要有小小的意识想法，开始根据中线使用原则进行咏春拳特色技术手法训练，为保证能更... 阅1 转自玄易子920 公众公开 19-10-02 22:30 |
左：1、转马：拦桥手、砍脖掌——2、拦桥手、砍肋掌——3、中膀手、侧马：勾手、下冲拳——4、换手下冲拳。右：1、转马：拦桥手、砍脖掌——2、拦桥手、砍肋掌——3、中膀手、侧马：勾手、下冲拳——4、换手下冲拳。左：1、转马：拦桥手、砍脖掌——2、拦桥手、砍肋掌——3、中膀手、侧马：摊手、上托掌——4、换手下冲拳。右：1、转马：拦桥手... 阅1 转自玄易子920 公众公开 19-10-02 22:28 |
传武国术木人桩，第二节：大念头模块（上、中、下三路）左：1、下冲拳——2、膀手——3、勾手——4、下冲拳 右：1、下冲拳——2、膀手——3、勾手——4、下冲拳。左：1、下冲拳——2、膀手——3、中摊手——4、上托掌 右：1、下冲拳——2、膀手——3、中摊手——4、上托掌。左：1、膀、勾手——2、摊手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下... 阅1 转自吉祥ei2uo... 公众公开 19-10-02 22:28 |
一组动作：由双手后肘开始，1、左手归中问手 2、摊手 3、拍枕手 4、护手 5、后伏手 6、中前伏手 7、拜佛手 8、护手。4、拍枕手动作下，开始训练手肘内夹动作，使手掌在肘内夹动作带动下拉回脸前成护手姿势；4、套路动作要点：上手臂拧旋不动保持身体间架状态下，肘位置不动，拧旋前臂肘关节带动肘外拧，将腕拧至肩膀宽度位置成摊手，后下伏成枕... 阅1 转自武痴雷 公众公开 19-10-02 22:26 |
6、中线冲拳：手肘贴身体归中前挤，成肘归中后，肘上抬于前手臂拧旋前钻成中线冲拳动作，冲拳时，肩膀应与身体持平，避免出现因肩膀向前送手导致力量卡在肩膀而不能与腰胯连为一体的问题。一只手出拳时，另一只手必须保持拧旋肘内夹状态，使身体的间架不散。同时手前后臂成三角稳固间架，双手及身体成三角间架，上手臂跟身体成三角间架，同时由... 阅1 转自武痴雷 公众公开 19-10-02 22:25 |
