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| 共 119 篇文章 |
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悦读 | 病人自己疗养法是对我们最大的支持~人身机体本具有特殊的功能，它有自然生长机体的能力，有自然排除疾病的能力，有改造习惯性的能力，有保持生命长寿的能力。除了天生机体不完全无法补救，或质地太薄弱，或病根太深，或误于医药，或硬伤太重，出血过多，来不及医治外，如果懂得自养的法门，一定可以无病，使之勿病，初病可以速愈，病后... 阅5 转0 评0 公众公开 23-07-30 15:16 |
林杰老师 | 如何放松地坐当你松静的时候气就会腾然。站着的时候去找气球落在地面上的感觉，躺着的时候也去体会我们身体像气球一样倒在床铺上的感觉。大家今后可以有空就找一找这个感觉，坐着就是气球放在椅子上的感觉，站着就是气球放在地面上的感觉，躺着就是气球放在床铺上的感觉。当我们的身体和头都找对位置的时候，突然间就会感觉身体的重... 阅9 转0 评0 公众公开 23-06-27 16:57 |
徐泊涛 | 静坐答疑：静坐时头晕恶心，或有高低肩等，怎么办？答：左低右高，代表身体想打开左边的气道来帮助右边，说明右边比较偏虚，调平衡的方法，持这个手印，左手在下，右掌立于胸前，它可以调节左右高低肩的气道。问：老师好！3.本次线下课传授的功法，由佛道双修禅觉师父所传，融合徐泊涛大夫自身的内证体悟，结合十二经络手印与十二时辰... 阅144 转2 评0 公众公开 23-01-27 15:20 |
这是古人传下来的一个方法。两句话连起来，也就是每一口气都往丹田吸，同时把会阴往上提，让吸进去的气和会阴提上来的气，有一个碰撞。所以如果提会阴的时候，还伴随着提谷道提肛的动作，气就不容易泄掉。吞咽这个动作，是把心火下降到肾水、温暖肾水的，所以会有一个心肾相交、水火相见、上下交泰的效果。不只是静坐时可以这么做，平时站着、... 阅124 转18 评0 公众公开 22-12-29 14:50 |
用座垫。因为刚开始坐的时间短，一旦坐得时间长一点以后，梨状肌这块会比较紧张，会导致骨盆气血循环不好。所以条件可以的用一个打座垫，打座垫有一定斜度，对身体比较好。如果没有打座垫，就放个枕头。刚刚讲的是臀部问题，现在讲讲腰的问题。腰的问题，基本上都是腰锥突出。所以很多人打坐没有效果、气有时沉不到丹田这块，正是因为气血通过... 阅331 转0 评0 公众公开 22-12-12 14:58 |
气脉是否通畅。因为现在人的杂念妄念多，加上睡得晚起得也晚，劳心劳神特別严重，导致身体气脉不通。建议这些人在上座前花点时间出去走动走动，让自己的气血、气脉先流通一下。气脉越通的人坐得时间就越长，坐得时间越长的气脉也越来越通畅。当年在高旻寺时，德林老和尚经常跟弟子们讲，''''''''不要认为所有... 阅263 转0 评0 公众公开 22-12-12 14:46 |
悦读 | 病人自己疗养法是对我们最大的支持~人身机体本具有特殊的功能，它有自然生长机体的能力，有自然排除疾病的能力，有改造习惯性的能力，有保持生命长寿的能力。除了天生机体不完全无法补救，或质地太薄弱，或病根太深，或误于医药，或硬伤太重，出血过多，来不及医治外，如果懂得自养的法门，一定可以无病，使之勿病，初病可以速愈，病后... 阅14 转0 评0 公众公开 22-11-15 17:09 |
一个简单动作，疏肝解郁，滋养肝肾，长气血和精气神 本 期 导 读 身心同调须在有无之间。这个势子所属的功法松功，是禅修初阶功法，能练无形层面的神意气，直接培补精气神，有无相生，身心同调，教我们真正的放松。松功滋养肝肾，长精气神。久坐会使筋膜肌肉僵化进而使关节活动范围变小，使身体气滞血瘀，这是伤肉伤脾到伤肺伤肝伤肾伤... 阅45 转0 评0 公众公开 22-02-21 14:10 |
【冬至夜】南怀瑾先生说冬至：神凝气聚，一阳来复，还怕什么病？地球吸收太阳和宇宙的功能原是这样的：夏至一阴生以后，开始渐渐吸收宇宙的功能，一直到冬至吸到地心，在古代是说阳气下降到地心，到了冬至才开始渐渐外放。念头真空掉，一阳来复，复卦，气就来了。念就是气，气就是念。你真做到心念息下去，神就凝结了，气就聚了，神凝气聚就一... 阅29 转0 评0 公众公开 21-12-20 10:39 |
《上班族身体保养指南》节选——随时操作的健身法：津常咽。或者口腔闭合作吮吸状，口腔内也会有唾液涌出，涌出的唾液要缓缓的分若干口咽下。现代医学以前认识到唾液有促进消化的作用，近年来发现唾液含有大量生物化学物质，如其中含有两种神经因子，能刺激感觉神经和交感神经正常生长和活动，有几种蛋白质有促进止血和收缩血管的作用。唾液中... 阅26 转0 评0 公众公开 21-10-06 10:34 |
