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| 共 208 篇文章 |
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用「胃三穴」向下通便，用「脾三穴」向上排湿，脾胃运转有力了。痛风为什么跟脾胃有关系？介绍一个大家很熟悉的调理脾胃的方法，八段锦中的调理脾胃须单举。有些顽固的脾胃病，不知道怎么办的时候，先灸足三里，看脾胃各方面是否改善。这样升清降浊，就实现了一个完整的「调理脾胃须单举」动作，让脾胃之气通畅而循环。从恢复气机的角度入手，... 阅31 转0 评0 公众公开 23-04-07 09:08 |
铁棍山药。正如《本草纲目》中记载：“山药唯有怀山药效最佳”，怀山药指的正是河南焦作温县的铁棍山药。猴头菇和铁棍山药都是健脾养胃、益气补虚的好食材，是冬季调理食用的好选择。这款细致研磨好的猴头菇铁棍山药粉，严选四味食材营养配比，在猴头菇和铁棍山药的基础上，还添加了补血益气的黑米，和富含膳食纤维、蛋白质的燕麦麸皮，一口就... 阅37 转0 评0 公众公开 23-01-14 14:39 |
1.山药茯苓饼。2.山药薏苡莲子粥。3.山药莲子扁豆汤。取鲜山药250g，山茱萸10g，将山药洗净去皮，捣烂如泥，加入山茱萸，蒸熟加白糖适量，适于小儿遗尿者日常食用。生山药10~30g，黄芪10~30g（包煎），煎煮半小时后，去黄芪，吃山药喝汁，可用于气阴两虚型糖尿病患者的日常调理。生山药60g，生薏苡仁60g，柿霜饼24g。部分常见食材，如胡萝卜、... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-09 16:02 |
冬补五脏气，健康好身体，气不足的人一定要来看一看。肝气疏泄、心气运血、脾气升清、肺气宣降、肾气藏精，如果某一个脏腑之气虚弱，其功能也会相应变弱。肝气指肝脏之精气与功能，有升发透泄和舒畅全身气机的作用。04.艾灸肺俞补肺气。肺主一身之气，调节全身气机，血液的正常运行也赖于肺的输布和调节，故有血非气不运之说。05.勤练吐纳补肾... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-13 15:56 |
脾虚百病生，一些意想不到的症状竟都与脾虚有关，可做这些改善。美食满足了口腹之欲，但也增加了脾的负担，导致脾失运化，形成脾虚。再加上现代人普遍运动不足，肌肉力量普遍较弱，在肌肉用进废退的同时，也会带动脾气的衰弱，造成脾虚。此外，现代人工作生活压力普遍较大，思虑过度则伤脾，一定程度上也增加了脾虚概率。中医认为，涎（口水）... 阅3 转0 评0 公众公开 22-10-04 15:44 |
五指毛桃作为南芪，最大的作用莫过于补气，入脾、肺经，可补脾气、补肺气，健脾补肺，益气补虚，虽补气功效不及黄芪，但没有黄芪升提及温热之性，五指毛桃不温不燥，药性温和，补而不峻，正合“少火生气”之意，尤宜于虚不受补的患者，是岭南中草药中的一味难得佳品 。如何选用五指毛桃。野生五指毛桃大有野生灭绝之势，市面上不乏假冒五指毛桃... 阅13 转0 评0 公众公开 22-08-30 18:39 |
广东人说的“湿气”和“热气”到底是啥？很多人以为湿气重就是喝了太多水，但实际上湿气不等同于水，它更多和饮食有关，例如吃了太多甜的、油腻的食物……喝汤受中医食疗思想的影响，广东人偏爱“药食同源”的老火靓汤，能帮助祛除燥热湿气。除此之外，还有拔罐、针灸、刮痧，总之，为了应对体内的湿气和热气，广东人可是很拼的。终于知道为啥... 阅44 转0 评0 公众公开 22-07-27 11:35 |
第二期零基础无极桩小班课如约而至，本次课由王亮老师带领大家一起学习。接下来王亮老师教了大家几个动功辅助练习放松，一个动功还没练完，有同学的外套就穿不住了，还有的喊这酸那酸，问啥时候能松下来，王亮老师笑着说，这得回家天天练，练了就会有效果。紧接着又是新的动功辅助放松，王亮老师从正面、背面、侧面给予示范，学员们也认真地操... 阅102 转0 评0 公众公开 22-03-12 17:26 |
不要浓汤煲，纯素养生健脾汤，鲜美浓香，好喝不上火。▲点我，看视频苦瓜黄豆汤。主料：苦瓜、黄豆、眉豆、胡萝卜、玉米、虫草花。黄豆、眉豆、 虫草花提前浸泡。红萝卜切滚刀块， 苦瓜、玉米切段。汤锅中放入：泡好的黄豆，扁豆，虫草花。4.切好的苦瓜，红萝卜和玉米。继续煮至黄豆眉豆变软。8.好喝又清热解暑的黄豆苦瓜汤完成了，适合全家人... 阅13 转0 评0 公众公开 22-03-12 12:49 |
广东民间有个说法叫“广东有三宝，陈皮、老姜、禾杆草”。陈皮性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功能，用于治疗胃脘胀满、恶心呕吐等疾病，对于风寒咳嗽、痰湿咳嗽也有很好的效果。生姜的味道不及老姜辛辣，主要入肺，长于解表祛寒，所以常用于表证，如风寒感冒轻证，可单煎加红糖服，或配葱白煎服，或加入其他辛温解表剂... 阅563 转1 评0 公众公开 22-02-21 15:01 |
