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膝盖痛调理法。扎针：要多行针+意念，针感窜到膝盖，当时就好，留针 5-10 分钟，然后让患者爬楼试试。二. 髌骨疼痛。1. 推髌骨拨筋。髌骨能活动，膝关节严重变形、增生髌骨等推不动。血海穴扎针：血海穴附近疼痛严重的，血海扎针，多行针，膝盖、腰、后背发热。三. 髌骨推不动。用法：棉球蘸抹在膝盖髌骨患侧，双手拍，拍到膝盖发红发热。这是... 阅1 转自灵兰小草 公众公开 24-04-19 16:23 |
平衡疼痛---- 膝调节代偿与症状 膝关节原发性损害可以引起其他部位的代偿。股四头肌牵拉力增高时，髌股关节压力增高，压力增高导致髌股关节滑动摩擦力增高，反馈引起滑液分泌，超过机体代偿能力时出现膝关节积液（图3-4-5），因屈膝姿势膝关节内压力较大，滑液会溢于关节囊周围，表现为关节腔周围膨胀或髌上囊饱满，慢性膝关节积液临床症状... 阅1 转自柔性整脊... 公众公开 24-04-11 20:00 |
股骨内侧髁明显长于股骨外侧髁，致使在膝关节完全伸直时，股骨内侧髁与胫骨平台接触，而股骨外侧髁离开胫骨平台，需要股骨内侧髁向后旋转，使股骨的内、外侧髁同时与胫骨平台接触。此时膝关节是不能直接屈曲的，这种状态也被称为膝关节的锁状态，改变这种状态需要胫骨的轻微内旋，减小关节面的接触面积，进而减小关节面的滑动摩擦力，为膝关节... 阅1 转自柔性整脊... 公众公开 24-04-11 19:58 |
平衡疼痛----运动平衡调节的形式。神经元的外在刺激消除后，长时间痉挛的肌肉逐渐进入黏弹性紧张状态，肌肉的软框架塌陷，整体长度缩短，牵拉骨骼产生骨骼力学平衡失调，就会出现机械肌肉调节。任意一块肌肉慢性损害后出现黏弹性紧张，都会对其附着的骨骼产生过多的拉力，出现整体力学改变，导致运动平衡失调，机体通过反馈作用于相关肌肉，维... 阅1 转自柔性整脊... 公众公开 24-04-11 19:58 |
阔筋膜张肌(TFL)的功能是有助于大腿弯曲和外展大腿。髋关节外侧疼痛大腿外侧的牵涉痛可能累及臀部，导致疼痛当患侧负重时，疼痛加剧快速行走时疼痛站立并保持骨盆水平时疼痛TFL 肌筋膜的触发点可能被误诊为转子滑囊炎，因为它们的症状非常相似。如何缓解TFL疼痛。从根本上解决问题下面姿势不仅适用于TFL ，还适用于整个髋关节复合体（如果存在... 阅1 转自疼痛康复... 公众公开 24-03-06 19:21 |
膝关节损伤恢复的八个步骤。步骤一 坐姿膝伸对抗练习。3.双手置于膝盖前侧髌骨上方位置，感受股四头肌的活动，同时在膝关节活动不足时适当施力。步骤二 仰卧抬腿练习。步骤三 仰卧膝屈伸练习。步骤四 俯卧位屈伸膝练习。步骤五 坐姿屈伸膝练习。2.屈髋，臀部向后推的同时，膝关节顺势小幅度弯曲，注意力依然在髋部，膝盖保持放松。以上的8个步... 阅1 转自hercules0... 公众公开 24-02-19 19:54 |
快停下，这些护膝误区正在毁掉你的膝盖！有些膝关节长骨刺的人认为，通过加大运动量可以“磨”掉骨刺。运动可以使骨刺周围的软组织尽快适应骨刺的局部刺激，从而减少机体的不适和疼痛。因为，上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。有些人活动膝... 阅1 转自姜太公人... 公众公开 23-11-02 19:20 |
手诊公开课（6）——膝关节疼痛的诊断和调理。膝关节在手部的投影区域具体是在无名指上，无名指﹣共有三节，靠近手掌的是近节，中间的为中节，指甲一侧为末节。近节和中节的关节处对应膝盖，人体的膝盖是立体的，可以分成前后内外，在手上反射区也可以分成4个部位。◆膝反射区﹣﹣无名指近节与中节指骨中间的整个关节处。观察膝反射区呈现的颜... 阅1 转自学到老图... 公众公开 23-09-02 19:13 |
一起来深度拉伸腘绳肌及小腿。 阅1 转自脊椎健康... 公众公开 23-03-08 19:54 |
膝盖咔咔响一招恢复好膝盖咔咔响一招恢复好。 阅1 转自治骨以来 公众公开 22-10-16 19:47 |
