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《脾胃论》：“大肠小肠五脏皆属于胃，胃虚则俱病。”“脾胃虚则九窍不通。”“内伤脾胃，百病由生。”为什么近期要养脾胃？脾喜燥恶湿：脾阳旺盛，则运化水湿功能正常，否则，脾为湿困，易出现水肿、腹胀、纳呆、肢重乏力等症。山药可补脾益气，滋养脾阴，是脾气虚弱、气阴两虚者的首选药食两用材料。补脾益气—山药 // 滋养脾阴 //山药、芡实... 阅635 转18 评0 公众公开 17-04-25 06:04 |
另外，谷雨饮茶能通全身不畅之气：以茶去湿气、以茶防病气、以茶养生气。因为湿气过重，会造成“湿气黏肠”。茶品推荐：红豆薏米粉、荷叶茶。虽然红豆薏米祛湿的功效已经是无可厚非的，但是对上班一族来说，煮红豆薏米粥确实不太方便，现在有了红豆薏米粉，随身带着方便冲泡，就很适合了。祛除湿气的时候，我们体内的循环系统将这些湿气随着尿... 阅45 转0 评0 公众公开 17-04-22 08:40 |
多吃一种食物，肝脏越来越好。肝脏是人体重要的解毒器官，体内产生的有毒物质大部分都要经过肝脏代谢后排出体外，由于每天要过滤大量的毒素，肝脏的负担可不小。中医认为肝喜疏恶郁，情绪波动过大尤其是愤怒郁闷都会造成肝气郁结，会影响肝脏的疏泄功能。特别是凌晨1~3点，是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。排毒养肝需要从生活... 阅42 转1 评0 公众公开 17-04-16 19:07 |
三大口诀，教你春天如何养肝！中医认为，肝脏是藏血的器官，其解毒排毒功能需要通过血液循环来带动，因此充足的血量供给对于肝细胞的功能和肝脏的健康有很大的改善。刺激辛辣的食物、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，暴饮暴食或者饮食无度会影响脾胃健康，进而损害肝脏。春为肝气当令，肝的功能偏旺；酸味入肝，当春天来临之时，如果过多... 阅30 转1 评0 公众公开 17-03-30 18:37 |
《素问· 生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”意思是说，古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。现在春季到来，我们可以选择晒太阳的方法，有时间就多晒太阳，让人体的阳气与天地之阳气相通。另外，我国一些传... 阅21 转1 评0 公众公开 17-03-26 21:25 |
春夏养阳：阳气的发散，你要记住这两点！此时是人体阳气生长之时，一方面应该适当早起，增加室外活动的时间，进食大葱、生姜、豆芽、秧苗尖等舒展阳气的食品，心态上宜开朗外向，使阳气顺应季节、天气变化以生发调达。另一方面，阴阳互根，阳气生发，必须有阴液的补充才能够使身体的阳气、阴津在较高水平上维持平衡。春夏养阳，可以理解为顺应... 阅64 转1 评0 公众公开 17-03-23 19:19 |
教你4招补阳气！耗尽你阳气的，正是这些日常行为，一定要戒掉！肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。首先，早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。上午阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。还有，春季不宜做... 阅29 转1 评0 公众公开 17-03-21 18:11 |
了解肺炎链球菌肺炎。因肺炎链球菌肺炎致死的患者绝大多数是老年人，随着年龄的增加，病死率成倍增加。肺炎链球菌肺炎可出现菌血症、脑膜炎心内膜炎、菌血症性肺炎等并发症，并可导致原有基础疾病的加重。接种肺炎球菌疫苗，并同时接种流感病毒疫苗，提高自身免疫力，是预防肺炎链球菌肺炎最简便、最有效和最经济的手段。根据《中国成人社区获... 阅22 转0 评0 公众公开 17-03-16 16:17 |
春气升发，肝经、胆经易堵塞，这样按揉几天，全身都疏通了。春气升发，保持肝胆的功能对身体很重要，每日可以自我探查肝经、胆经的易堵塞穴位，多数人都有疼痛，这就是保养身体的关键点，在痛点处坚持按揉几日，当痛感消失时，意味着肝胆的功能比较正常。2、自我疏理胆经。备注：疏理胆经时，有打膈、排气等现象，有人第二天大便呈黑色，都为正... 阅60 转1 评0 公众公开 17-03-10 05:48 |
春季养生先养肝，这几招方法让你气血旺盛、阳气十足！这时主子们可以服用红枣山药薏米粥，既健脾又养血，脾血足够，肝脾之间就平衡了。上面说了肝属木，春天的时候肝气旺盛，如果吃酸，会让肝气太旺，导致脾气虚弱。中医说肝主情志，就是说肝不好，人的情绪会不好，肝健康，人也会开心点；这篇文章读完，御儿给主子们划重点：春天是万物生发的... 阅46 转0 评0 公众公开 17-02-27 06:53 |
