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奇经八脉练习法[给力][给力]黄色为呼气，绿色为吸气[赞]练习开奇经八脉练习法[给力][给力]黄色为呼气，绿色为吸气[赞]呼气由百会穴下行，循任脉下降到会阴穴。呼气，既有肩颈穴沿手臂外侧通过中指绕到手掌心劳宫穴。呼气由心下降功下降到会阴血分开，经过臀部，走两腿外侧，绕过脚小趾，到达足心涌泉穴。吸气由足心涌泉穴沿两腿内侧经会阴穴到... 阅6 转0 评0 公众公开 23-08-29 17:40 |
太极拳先辈遗留忠告，每一项说明都是经验中的经验，经典中的经典。八、太极拳推手深奥无比,怎样才能练好呢？太极拳推手的特性是不去主动攻击对方,技击理念是以静制动,如果想着进攻对方,主导思想就有勃太极真理,有可能一世盲练,难以成功。二十七、太极拳的眼法太极拳要求心静、眼明、身灵、手准、步稳,五者以心为统帅,而“眼为心灵的窗户”,可以... 阅75 转6 评0 公众公开 19-09-14 10:31 |
能“内脏按摩”者方为真太极。核心提示： 太极拳修炼客观上能产生“内脏按摩”，那是因为在绝大多数情况下，太极拳要对“五脏”进行按摩需要有相应的功法，才能对治疗五脏...太极拳修炼客观上能产生“内脏按摩”，那是因为在绝大多数情况下，太极拳要对“五脏”进行按摩需要有相应的功法，才能对治疗五脏虚弱和疾病产生良好结果，好的功法可用... 阅53 转7 评0 公众公开 19-08-28 05:25 |
眼为心苗，心能定，眼神自然安定不飘忽。我们初学站桩之时，到师父那里，师父把大概要领讲一下，就自己站自己的，师父也不用盯着，只是在旁边喝茶看报，很轻松自然的状态。一方面来讲，师父就好像母亲守护婴儿一样，守着师父站桩容易心定（而师父虽然表面看起来行若无事，不大理你，但就如母鸡孵蛋，他能感知你的状态，关键时候提醒一句，或者... 阅31 转2 评0 公众公开 19-08-06 22:48 |
易筋经.内壮论易筋经·内壮论》守中者，专于积气也。积气者，专于眼、耳， 鼻、舌、身、意也。惟此中乃存气之地，应须守之。凡揉与守，所以积气。气既积矣，精神血脉悉皆附之守之不驰，揉之 且久，气惟中蕴而不旁溢。气积而力自积，气充而力自周。此气即孟子所谓至大至刚，塞乎天地之间者 ，是吾浩然之气也。此篇乃达摩佛祖心印先基，真法... 阅63 转2 评0 公众公开 19-01-13 21:44 |
功夫当由人之道返还到天之道，如此方可由后天返先天，有所成就。因为招式的锻炼，他是周身一体，气血是循行全身的，这样一来气血就分散了。等经络基本上畅通了，元气比较饱满了，我再练习招式，不管是太极拳还是八极拳，把元气布于周身，练混元力，周身力。有了基础之后，再行天之道，损有余而补不足，让气血运行周身，混元一体而呈现先天之姿... 阅16 转2 评0 公众公开 19-01-13 21:27 |
太极用劲口诀，珍藏！【太极】气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。钟锤前移虚实换 ,双掌粘随将人翻。.此乃太极穿袖功 ,下掌暗穿击肋间。.前虚后实钟锤带 ,后虚前实钟锤悬。.捋劲前倾挤后仰，真真假假出神奇。三田合一六球撞，对方失重必前倾。腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇。心空脚空全身空, 一粘对方准冒高。... 阅16 转0 评0 公众公开 18-12-22 06:16 |
武人要练到这个层次，“运劲如灌铅”，它是功夫上身的开始。运劲如灌铅，打拳运劲的状态。铅，重金属，沉重。灌铅，运劲的体感。运劲如灌铅，大原则要把握。势如铅汞，就要运化。慢慢积淀，称为罐铅。好劲，如灌铅。运劲如灌铅，是劲往骨子里长的表现，只有从主体运出来的劲，才是真劲，可长久不衰，运劲如灌铅，是功夫上身的法门。运劲如灌铅... 阅37 转2 评0 公众公开 18-09-03 05:24 |
怎样能得到太极真传。行拳时心里想着师父打拳的模样，领会师父打拳一招一式的神韵和拳势起沉开合的奥妙，你就会打出跟师父相似的拳，或凝神彰显意境，出神入化;或大气彰显霸气，气势如虹。二、打明白拳，练出个性。练太极拳要打明白拳，什么叫明白拳呢?就是要学习太极拳论、拳理，并把理论和练拳实践相结合。其实，如果你有师父，如果你师父是... 阅42 转0 评0 公众公开 17-04-14 19:39 |
