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一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。在地铁或公交车里抓住手把，两腿比肩稍宽的距离分开。1、坐在椅子上，两手放在一只腿的膝盖上。两手用力压住膝盖，膝盖抬起，坚持7秒钟。坐在长椅上，膝盖稍弯，一只脚放在另一只脚上。1、坐在沙发或椅子上，用围巾把膝盖勒紧。2、在扒着的状态上，一条腿抬10厘米，另... 阅26 转0 评0 公众公开 17-02-07 16:22 |
盘点最适合做女友的十大职业。调研了二千余名男性网友，最后总结出了最适合做女友十大职业，其中，HR、护士、幼师位列最靠谱排行榜前三甲，实为选女友职业上上之选。而在高房价的一线城市，漂亮且对房地产市场行情熟悉的售楼小姐对迫切想“成家立业”的男士们来说，无疑是最靠谱滴选择，神马HR、护士、幼师还都得靠边站。靠谱指数：7. 上榜理由... 阅85 转0 评0 公众公开 16-12-23 16:15 |
盘点没煮熟比砒霜毒的十种蔬菜。马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄硷(马铃薯毒素、龙葵苷)，马铃薯全株都含有这种毒素，不过，各部位含量不同，成熟马铃薯含量较少，一般不引起中毒，而马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄硷，马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百倍。但黄花菜中含有秋水仙... 阅39 转0 评0 公众公开 16-12-06 17:39 |
滋补养生粥，丰富你的中式早餐 “玫瑰花理气和血、排毒养颜、和血散淤、开窍化淤、疏肝醒脾、促进胆汁分泌、帮助消化。熬好的玫瑰花粥粘稠香浓，营养丰富，老少皆宜。七夕快到了，用一碗浪漫暖心的玫瑰花粥向你最亲爱的人表达爱意吧！” 食材明细 大米80克 干玫瑰花20朵 冰糖50克 清淡口味 煮工艺数小时 耗时普通难度 七夕... 阅49 转1 评0 公众公开 16-12-05 15:36 |
国内最适合女人旅游的十个地方。青岛是一座美丽的滨海城市，空气很好，城市也很悠闲。青岛的海鲜很便宜，海滨城市边吃海鲜边吹风很惬意，特别适合女生或者小情侣去旅游。8青海湖。绿水青山是纯洁爱情的代表，刘三姐以歌定情的大榕树下则是爱情誓言的圣地，千百年来，它见证了无数佳侣们真切的爱情。6凤凰古镇。5西塘古镇。3丽江古镇。上帝把最... 阅123 转0 评0 公众公开 16-12-02 15:49 |
宝宝补钙食物TOP10 你造几个？黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。营养丰富，含碘量很高，含钙量也不少。芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。很多人... 阅29 转0 评0 公众公开 16-12-01 17:18 |
如何使用你的手机摄像头识别皮肤癌。IBM科学院的科学家，该研究的作者诺尔·科代拉（Noel Codella）表示：“iPhone拍照手法将会给医生提供患者皮肤的图像，分析是否是黑色素瘤。”其实就是通过智能手机：当有人发现他们的皮肤出现了一个可疑的地方，他们可以使用手机的摄像头拍摄病变部位的照片，并提交图像通过分析服务进行评估，它可以识... 阅250 转0 评0 公众公开 16-12-01 16:56 |
让你一天精神百倍的十大妙招。今天为大家盘点了让你一天精神百倍的十大妙招，专治各种浑浑噩噩，绝对对症下药，倍儿有疗效。6、锻炼背部。你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。4、午后喝咖啡。午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时... 阅209 转0 评0 公众公开 16-11-30 16:16 |
酸奶嫩肤美容方法 酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。功效：酸奶对于腹... 阅22 转0 评0 公众公开 16-11-29 10:35 |
国内冬季旅游必去的10大美景。底下已经结冰了的长白山瀑布大峡谷里的木栈道9三亚：这里没有冬天。冬天的九寨沟，行人稀少，所有的美景似乎都为你一人所准备，山峦与树木银装素裹，瀑布与湖泊冰清玉洁，蓝色湖面的冰层在日出日落的温差中，变换着奇妙的花纹。九寨沟的额雪景，纯净到不忍走进结了冰的瀑布，像静态的画布5拉萨：一场奢侈的日光浴... 阅33 转0 评0 公众公开 16-11-28 14:05 |
