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既能调腰还能调胃寒!
#传迹医养筋膜#筋膜激活#腰部不适。
这个动作可以恢复腰部排列#居家锻炼#健身#拉伸。
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我只是把饭喷了一桌。
腰突、腰肌劳损,练这个就够#健康养生小动作#拉伸。
快试试,越做越舒服的动作#小动作小大作用#中老年锻炼#拉伸。
传统体育八段锦。
健身气功:马王堆导引术。第二天到场时,老师带领大家练习的马王堆导引术分明又换了一个节奏,似乎某些动作只做一遍,一个动作重复几遍的都删除了,只有两边都有动作时,才有左右的变化。马王堆导引术其实很适合展演比赛。上举,摩肋,踢脚,探视,并脚。马王堆导引术是循经导引,形意相随,目前我们只有模仿其动作,熟练后再加以意念相随,循...
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