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研 究人员发现，除了西蓝花之外，在食用芝麻菜、球芽甘蓝和卷心菜之后，人体也会产生萝卜硫素，该物质可以激活人体自然抗衰系统，保护关键大脑细胞免受自由基 的攻击和损害。研究人员发现，西蓝花中的萝卜硫素可以激活人体自身的保护机制，抗 击自由基，保护脑细胞，进而降低老年痴呆症危险。因为有些人食用西蓝花之后，对萝卜硫素的吸收情况远... 阅25 转0 评0 公众公开 15-01-25 21:37 |
对身体有益的8类怪味食物。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴，八宝饭等使血糖升高快的甜食，动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物的时候，都是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。... 阅27 转0 评0 公众公开 15-01-17 23:09 |
睡前注意10大禁忌 可使你更长寿？睡前注意这些禁忌可使你更长寿（东方IC/供图） 一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。睡前注意这些禁忌可使你更长寿（东方IC/供图） 四、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶... 阅18 转0 评0 公众公开 15-01-15 23:58 |
多吃这十种蔬菜让肌肤白起来导读：蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢？现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。胡萝卜： 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富... 阅25 转0 评0 公众公开 15-01-12 17:26 |
睡觉前千万别吃这些食物。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要... 阅7 转0 评0 公众公开 15-01-09 23:23 |
女人常犯的10个洗脸错误(组图)||洗脸错误1：脸上的每个角落都洗到就行了 T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最... 阅17 转0 评0 公众公开 15-01-09 16:20 |
盘点最易被下毒的常见食物。最易被下毒的12种日常食物（资料图） 牛肉 从色泽上看,牛肉的颜色更红,脂肪颜色呈白色或乳黄色,整体比猪肉颜色略深,而新鲜猪肉的颜色相对略浅;闻起来,猪肉有种特有的甜味,而牛肉的气味则带有少量腥味;摸起来,牛肉比较硬实,猪肉比较软。最易被下毒的12种日常食物（资料图） 干辣椒 正常的干辣椒颜色有点... 阅22 转0 评0 公众公开 15-01-06 11:00 |
清明节后养生食谱：菊花枸杞粥养肝明目。由于清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺(肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候)，因此饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅 等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物，同时，也可以结合食疗药膳进行调理。菊花枸杞粥。将粳米淘洗干净，放入沙锅里，煮开后加入土豆丁，山... 阅26 转0 评0 公众公开 15-01-02 14:26 |
男性肌肤最爱吃的10种美味为了皮肤好，光想着自己喜欢吃什么可不够，要多为皮肤着想，了解皮肤最爱的几种食物最重要，一起来看看吧。2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 阅22 转0 评0 公众公开 14-12-29 11:43 |
春天养生饮食揭秘 早餐第一口吃啥好。春天养生饮食揭秘(图片来源：东方ic) 早餐是补充奶类的好机会 乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。早餐如果能够补充水果，品质会更好 水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用... 阅11 转0 评0 公众公开 14-12-28 09:20 |
