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女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由... 阅22 转1 评0 公众公开 15-01-29 12:15 |
男人吃什么食物能补精子祖国医学认为，一般补肾壮阳累的食物都具有补精子的作用。男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。可以说男性生殖功能的微量元素很多... 阅19 转1 评0 公众公开 15-01-28 12:25 |
枸杞一天吃多少为宜 哪些人不能吃枸杞子？枸杞一天吃多少为宜？枸杞一天吃多少为宜（东方IC/供图） 营养滋补佳品：枸杞 枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞是什么呢?枸杞，是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，国内外均有分布。枸杞一天吃多少为宜（东方IC/供图） 枸杞具有延缓衰老等功效 ... 阅28 转0 评0 公众公开 15-01-25 11:49 |
初春养阳助生发 可多吃芽菜韭菜。《黄帝内经》说：“伤于风者，上先受之。”这是因为风是阳邪，有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等，可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。由于风府穴位于总督一身阳气的督脉上，所以风邪从此处进入首先损害的是体内阳气，轻则使人头痛、恶寒、脖子僵硬，重则引发中风偏瘫。风... 阅29 转0 评0 公众公开 15-01-24 21:15 |
菌菇养生菜肴精荐：海米烧草菇有助排毒。炖锅中加水，放入排骨、猴头菇、香菇、黄酒、姜片、红枣、花椒，大火煮开后，转中火炖半小时，再转小火炖2个小 时左右，到排骨软烂为止。推荐菜肴：海米烧草菇。原料：海米50克，草菇200克，红椒1个，油、蚝油、盐、蒜末、清汤、料酒少许。做法：草菇洗净去蒂切四瓣，红椒去籽切丁，海米放料酒内泡10分... 阅22 转0 评0 公众公开 15-01-21 09:39 |
冬天气候干燥，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。其次是炒双菇(香菇和平菇)，它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位：足三里、中脘、关元、气海，... 阅13 转0 评0 公众公开 15-01-20 11:06 |
老中医自曝长寿秘诀 每天喝“神仙粥”坚持几十年的养生之道 王老在十多年前患了冠心病，三天两头住院，74岁时还做了心脏搭桥手术，但他仅用了两个月就恢复如常，坐诊桌旁，着实令人赞叹。问起王老的调养秘诀，老人家笑着讲出了自己的养生之道。王老说自己一辈子都没有和人生过气，并将自己的养生之道总结为四个字：惠、气、和、畅，即做到“... 阅21 转0 评0 公众公开 15-01-18 11:06 |
最滋补女性的8种食物：红米能够预防贫血。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、... 阅23 转0 评0 公众公开 15-01-06 22:07 |
春季男人必须要改掉这7种伤肾恶习随着社会的发展，人们的生活水平提高了，人们也越来越懒惰了，也有很多人越来越胖了，还有一些坏习惯很容易伤害肾脏，下面一起来看看生活中有哪些坏习惯容易伤肾吧。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾... 阅11 转0 评0 公众公开 15-01-01 16:55 |
上班族别拿苏打饼干当早餐。很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐。酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，常会有口干难以吞咽的阅历，那是由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。 阅16 转0 评0 公众公开 15-01-01 14:04 |
