| 共 10 篇文章 |
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教你游泳,不会游的看了包你学会！！！
蛙泳
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 '
臂部动作：
1、外划。双手前伸，手掌... 阅2028 转956 评5 公众公开 10-04-05 14:21 |
羽毛球技术图解
那些老是喊自己力不够的人请详细看，1.1m的小孩子都可以杀球，你还好意思说是自己不够力？-
技术不当啊技术不当啊-
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... 阅1092 转21 评2 公众公开 10-04-05 09:50 |
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。腿部鞭状打水： 1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。2、移臂时如果手臂易弯曲... 阅33 转自 天晃晃 公众公开 09-06-10 15:11 |
孩子不适合长期穿运动鞋文
运动鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有弹性，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用，故此当今不少的青少年很喜欢穿。但长期穿着有许多弊病：由于鞋内温度和湿度的提高，青少年脚底韧带容易变松拉长，脚掌逐渐变宽，久而久之变成平足。
旅游鞋的用料，大多是橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，通气性较差。... 阅457 转10 评0 公众公开 08-04-20 12:25 |
如何选择适合孩子的运动方式
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作者: yyy2004(http://yyy2004.itpub.net)
发表于: 2006.07.24 22:08
分类: 家庭教育
出处: http://yyy2004.itpub.net/post/856/156699
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孙云晓给出的建议
如果发现孩子... 阅210 转24 评0 公众公开 08-04-20 12:24 |
适合孩子的健身运动
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http://www.cenre.com
1.打乒乓球防近视
打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看... 阅999 转92 评1 公众公开 08-04-20 12:23 |
什么运动有利于小孩生长？
文章来源：成都日报 作者： 发布时间： ( 2008-4-18 ) 浏览次数：5 据专家介绍，有利于长高的运动，以轻巧的弹跳伸展运动最好。弹跳运动有跳绳、跳远、跑步等，有助于四肢的生长；另外就是伸展运动，如单杠、引体向上、悬挂式的运动等，可以促进脊椎骨和四肢的生长；另外还有全身性运动，如打羽毛球、足球、游... 阅1558 转88 评0 公众公开 08-04-20 12:23 |
适合孩子的运动
如何有效帮助孩子增加运动有效减重呢？对于“小胖墩”，最好采用中低强度(即运动后心率为85-130次/分)、长时间(每次20分钟以上)、身体移动性的运动方式进行锻炼。这样可以提高人体有氧代谢、分解脂肪、消耗热能而达到减肥目的。可以选择一项比较适合的体育运动，这样可以转移孩子对睡觉、电视、零食的过多注意力，让减肥在不知... 阅249 转13 评0 公众公开 08-04-20 12:20 |
几岁开始让孩子学习舞蹈或其他的运动比较适宜？
目前，运动医学界对此没有肯定的答案。因为孩子生长发育的个别差异很大，年龄的大小不足以作为判断的依据，更何况不同的生长环境、气候、营养、社会文化背景以及遗传等因素，都会影响孩子实际发有的情形。
因此，如果是以孩子的体型、心智及骨骼发育的年龄来判断，还比较正确可... 阅288 转7 评0 公众公开 08-04-20 12:19 |
这个没有确定的年龄限制。
纵观世界乒坛名将，有些启蒙年龄也不是很小，如我国前国家队总教练蔡振华11岁才开始练习乒乓球，1988年汉城奥运会单打冠军，现韩国队男队教练刘南奎从小学三年级才开始练习乒乓。但通过其不断的钻研与努力，最终稳定乒坛桂冠。所以年龄并不是很严格，最重要的是自己的努力以及自身的天赋。
话又说回来，我国当... 阅14689 转17 评0 公众公开 08-04-20 12:10 |
