| 共 179 篇文章 |
|
闭目养神 闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。心静则神安，神安则灾病不... 阅71 转4 评0 公众公开 20-03-05 17:43 |
首次公开拉筋术，俗话说：筋长一寸，寿长十年！筋长一寸，寿延十年——人人可学的简易拉筋治病法。俗话说： “老筋长，寿命长。”“运动强筋骨，吐纳肺腑良。”中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气... 阅25 转0 评0 公众公开 20-03-05 17:41 |
站桩的人都知道当站到气血旺盛时，全身的筋骨都拔开了，全身大小关节会又酸又疼，甚至有时还听得到关节拔开的声音。可见，站桩的实质是养气血，气血充足了，新陈代谢和血流就加快，就可以把体内的垃圾渣滓清理代谢出来，而垃圾，正是造成疾病的祸首根源。不练功的人，一样有气血运行，只不过，站不站桩的区别在于：一个气血强，一个气血弱，一... 阅17 转0 评0 公众公开 20-02-29 10:14 |
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。气亏则病，气滞则病。39心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。40静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。54 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。... 阅11 转1 评0 公众公开 20-02-19 17:53 |
深蹲的好处 没事蹲一蹲竟也能养生·.上下蹲起养心脏。根据相关的研究显示，我们经常做上下蹲的动作对我们的心脏是非常有好处的。车厢式双人蹲练习者一个背靠墙蹲下，双手平缓推出，搭于前者肩上，前者蹲下时，腰背挺直，抵住靠墙者膝盖，双手也平缓推出。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到... 阅1 转自nqj0108 公众公开 20-01-18 21:47 |
呼吸养生的5个阶段，最后2个很精深！1.深呼吸。身体不好的人，体内通常有不少废气和废物。深呼吸，是排废气很好的方法。深呼吸，不是急促的呼吸，是深吸慢呼。深呼吸练习，每天30分钟，注意不要在睡前练习，其他时间都可以，早上较好。体质虚弱者，做深呼吸会比较累，可以分两个时间段练习，每次10到15分钟。3.自然深呼吸（腹式呼吸）当你每一... 阅1 转自身体自愈... 公众公开 20-01-18 21:42 |
简单易学，太简单了，每个人都可以学。揉腹还能很好地补气血。腹部一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“... 阅13 转0 评0 公众公开 20-01-18 10:57 |
老子心法十字诀。三、心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，无心可动则近道矣。九、淡字诀：名心宜淡，利心宜淡，色心宜淡，爱心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，胜心宜淡，无所不淡则无所不安。 阅1 转自nqj0108 公众公开 19-08-22 23:13 |
道家养生理疗六字诀。此次健身气功?六字诀的编创工作，除吸收众多的古代六字诀经验外，还参考了现代流传的各种六字诀功法，例如养生功六字诀、马家气功六字诀、大雁六字诀、六字真言、八卦气功呼吸八法、五行掌等。健身气功?六字诀的“嘘”字诀，我国传统医学认为，“嘘”字诀与肝相应。六个字口型的要领是：“嘘”字缩舌;“呵”字舌抵下齿;“... 阅1 转自nqj0108 公众公开 19-08-22 21:11 |
我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。2 、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，... 阅1 转自nqj0108 公众公开 19-08-22 21:08 |
