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事实上，素食膳食并不是简单的在饮食中去除动物性食物而已，相较于一般人群，素食者需要更加细致地考虑营养的摄入，一旦饮食安排不合理，素食者更容易引起维生素b12、n-3多不饱和脂肪酸、铁、锌、蛋白质等营养素的摄入不足。新华医院临床营养科 茅晓蒙。新华医院临床营养科 王岭玉、阮慧娟。上海新华医院临床营养科是全国十佳临床营养科、全国... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-13 19:15 |
阅1 转0 评0 公众公开 23-12-08 21:28 |
什么体质该吃什么，中医说全了。一分钟教你辨别食物“寒热”！就像人的“体质”一样，食物也分“寒热”之别。如果饮食不注意寒热，不加选择地盲目食用，只会让身体一天天遭罪。特邀多位专家，列出几张食物的寒热表，带你选出最适合自己体质的好食物。水果“寒热”表。水果虽好，却不能乱吃，吃前需要弄清楚不同水果的寒热性质。一般情况下可以... 阅27 转1 评0 公众公开 17-11-06 06:26 |
古法熬制酸梅汤（此方几乎无中药味孩子非常喜欢喝）古法熬制酸梅汤（此方几乎无中药味孩子非常喜欢喝）虽然酸梅汤味道酸，但它却属于碱性类食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。干山楂片（药店有售） 50克乌梅（药店有售，分烟熏味和原味） 25克陈皮（药店有售） 2克甘草（药店有售） 2克洛神花又名玫瑰茄（... 阅23 转0 评0 公众公开 17-07-08 18:54 |
银耳好吃不好炖，教你一个好办法，不用炖，半小时出胶，太简单了。材料：大米70克，红枣5颗，泡发的银耳少许(大约10到20克)，水850到1000毫升做法：1.量取材料，银耳事先要充分泡发，红枣和大米洗净。银耳不要加太多，否则要溢出来。3.银耳去除根部黄色部分，撕碎，大米和去核的红枣都放入破壁机或豆浆机内，再加水到最低水位线和最高水位线之... 阅671 转0 评0 公众公开 17-03-22 06:18 |
买水果就应该“挑三拣四”，史上最全攻略带你飞！主编浔芊芊：不安平静的二货妹纸一枚，心地善良但有时又彪悍霸气，细腻仔细但有时又丢三辣四。自从来到九江，就深深爱上了这里的一切，常逛在大街小巷，论坛微博，搜集各种娱乐生活咨讯。先别忙着回答是，作为一个合格吃货怎么能不会挑选水果呢？哈哈，别担心，小编这里有最全攻略，就怕你记不... 阅1 转自百科汇652 公众公开 16-04-14 21:54 |
一高校女大学生自制红枣果醋，没想到全寝室当饮料喝了后，全都瘦了！专家介绍果醋兼有水果和食醋的营养保健功能，是集营养、保健、食疗等功能为一体的新型饮品。红枣果醋能提高机体的免疫力，果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。红枣果醋可促进血液循环，有降压作用。红枣果醋中还含有丰富的维生... 阅1 转自云再蓝天 公众公开 16-01-07 23:01 |
天然助眠宜食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁，百合乌泽秀发宜食：首乌、黑豆、黑米、核桃、黑芝麻、枸杞、芡实。养颜美容宜食：小薏米、杏仁、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、葛根。男性保健宜食：南瓜子、黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、核桃、黑米。【鹰嘴豆】鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，... 阅1 转自岳乐民 公众公开 15-11-10 21:06 |
图解：各种茶的功效介绍 ▏喝的更科学、更健康、更美丽！ 阅1 转自木云三君 公众公开 15-04-19 19:43 |
20种水果醋的做法及功效 | 酵素网1.香蕉醋。2、將迷迭香与陈年醋装入玻璃罐，陈年醋要完全盖住迷迭香以防发霉，密封。同时，迷迭香醋也可做油醋拌在生菜沙拉食用，增添美食的风味。酵素食品除了蔬果材料种类较丰富外，其作为发酵使用的微生物种类较醋来的丰富，因此微生物发酵產生的有益物质比醋更多，另外酵素食品主要微生物菌种为乳酸菌、醋... 阅1 转自NIANNIAN... 公众公开 15-04-12 23:05 |
