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黄帝内经三部（1-60全集） 全集。 阅2 转自爱书斋 公众公开 18-05-28 12:16 |
黄酒的功效与作用,黄酒的喝法 | 道医网。导读：本文详细介绍了黄酒的功效与作用，黄酒的几种常见喝法，黄酒的传说和酿造方法，黄酒的种类等知识。黄酒的酿造方法。除糯米黄酒外，开发了粳米黄酒、籼米黄酒、黑米黄酒、高粱黄酒、荞麦黄酒、薯干黄酒、青稞黄酒等等。自2009年以来，由中国文物保护基金会组织专家学者对黄酒文化进行了发掘保护，... 阅401 转28 评0 公众公开 18-03-20 21:19 |
足太阳膀胱经是人体排毒最重要的经脉之一。2、进阶练法：先吸饱一口气，然后用手指压住一个鼻孔，用力将肺中空气从另一个鼻孔射出，射尽后立刻再吸满一口气，接着再压住一个鼻孔，再将肺中空气射尽，如此反复，共三吸三射之后，肺中空气尽出，即开始停止呼吸，大约经十秒至二三十秒之后，全身会觉得非常难过，此时可以轻轻吸一口气，然后再闭气... 阅5 转自玉峰山 公众公开 17-11-02 16:27 |
视频: 五脏养生操（上下集）体育频道 > 体育列表 > 武术视频: 五脏养生操【上】http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgwMzcyMTIw/v.swf体育频道 > 体育列表 > 武术视频: 五脏养生操【下】http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgwMzQ0NTYw/v.swf佰瑞福五脏养生操是集合传统中医运动养生中的太极拳、八段锦、气功等的精... 阅2 转自方与圆623 公众公开 17-10-05 21:53 |
五个时刻喝水防血栓。不少人都习惯晨练后喝水，夏朋滨提醒，晨练前就应少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助预防血栓。气温高时，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。因为当人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。已患有心脑血管疾病的老人，除饮水外，应定期去医院作血液黏... 阅26 转0 评0 公众公开 17-10-05 10:29 |
专辑: 健身18法【视频】//仙人揉腹法视频。图1 第二式：回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。图2 图3 （图 3）第三图，用两手中间三指... 阅1 转自康乐老翁 公众公开 17-09-28 16:00 |
肾阴：肾阴是肾精作用的体现，全身各个脏腑都要依靠肾阴的滋养；肾和膀胱病的辨证方法，是指根据肾与膀胱的生理功能、病理表现，对肾和膀胱疾病的证候进行分析归纳，从而判断肾和膀胱疾病的病机、性质及正邪盛衰情况的一种辨证方法。肾和膀胱病变主要证候有：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾阴阳两虚证、肾气不固证、肾不纳气证、肾精不足证... 阅1 转自飞天保龄 公众公开 17-09-21 10:39 |
[  ]耸肩运动能使肩部的神经、肌肉、血管得以放松，活血通络，有利于防治肩周炎，同时它也为颈动脉血液流入大脑提供了人工驱动力，使血液加速流向大脑，减少脑血管供血不足和发生脑梗死的危险。第七招：鼓掌鼓掌即拍击手掌，其方法是：自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓掌动作宜缓慢，用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜，连击30次为1... 阅1 转自一株小苗 公众公开 17-09-21 10:38 |
人在踮脚时，双侧小腿后部肌肉收缩挤压，可促使下肢血液回流，加速血液循环，缓解下肢酸胀，防止下肢静脉曲张。伸腰 伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而增加血流量，改善血液循环。梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用，还是治疗失眠... 阅1 转自鹩歌 公众公开 17-09-15 22:35 |
如肾阴亏虚，或心火炽盛，肾水和心火失去平衡，不能相济，就会产生心烦、怔忡不安、失眠等心火炽盛的症候，临床上称之为“心肾不交”。动作一：两脚分开，与肩同宽，身体重心左移，右脚向右开步站立，两腿膝关节自然伸直；动作六至动作八：同动作三至动作五，唯左右相反。调理脾胃须单举的练习方法，动作一：两脚分开，与肩同宽，左掌缓缓上托... 阅113 转0 评0 公众公开 17-06-24 15:19 |
