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《本草纲目》中记载：“常食黑豆，可百病不生”，真的这么厉害吗。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑... 阅76 转1 评0 公众公开 18-09-14 15:37 |
对眼睛好的四种食物，男女老少都能吃，现在吃刚刚好！根据营养学的研究表明,芹菜含有大量的维生素,多吃芹菜有益身体健康；而且芹菜汁还具有降血糖的作用,对于糖尿病患者,可以多吃芹菜。注意:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,益肝明目,并能预防夜盲症、加强... 阅30 转0 评0 公众公开 18-08-07 09:50 |
中医教你轻松养肾。护肾要少喝酒大家都知道吗,但其实很多伤肾细节反而藏在生活里。伤肾小习惯。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便；这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑... 阅19 转0 评0 公众公开 18-07-30 10:50 |
长期吃洋葱，对身体有什么好处？洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅,因此对于想减肥的人来说洋葱无疑是较好的选择。5、洋葱还有杀菌作用,洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。6、洋葱也是不错的防癌食物,洋葱富含槲皮素和硒。 阅25 转0 评0 公众公开 18-07-30 10:46 |
另外，很多酸奶可能不会标出钙含量，但是糕妈教你们一招，蛋白质含量高的，钙也相对就高，所以尽可能挑选蛋白质高一些的酸奶哦~知道了哪些是真酸奶以后还不够，不是所有的酸奶都是优等生哦，很多酸奶都是隐形糖的重灾区呢，妈妈们都知道糖吃多了可对宝宝没好处。1.1岁以前宝宝的主食还是奶粉or母乳，酸奶不应成为奶的替代品而大量吃，可以在宝... 阅25 转0 评0 公众公开 18-07-30 10:38 |
一勺芝麻酱的营养竟然超过三块鱼？芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍!而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。芝麻酱中的钙含量也比较高， 每100克芝麻酱中含有612毫克钙，远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品，甚至比有些奶酪中的钙含量还要高。... 阅15 转1 评0 公众公开 18-07-30 10:30 |
4种食物是血管“维修工”，劝你多吃点。血管是输送血液以及营养的重要管道，相当于现如今的马路，纵横交错而且交流汇集与分散，血管之中也有很多有害物质在时刻刺激血管以及伤害血管，因此血管的维护至关重要。总的来说，血管的养护离不开饮食调理以及行为习惯的辅助，只有两者相结合，我们才能更好的对血管进行“维护”，才能让血管意外发生几... 阅18 转0 评0 公众公开 18-06-04 14:29 |
现代研究表明，绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物，所以喝绿豆汤用于解毒时最好把豆子煮烂(但也别煮的时间过长)，喝的时候把豆子一起吃进去，这样的绿豆汤虽然色泽浑浊，但清热解毒作用更强，有时为更好地发挥解毒功效，可以熬制绿豆甘草汤，用绿豆500克，甘草30克，加水煮至豆烂开花，冷后代茶饮。先将1斤蚕豆... 阅14 转1 评0 公众公开 18-05-29 15:59 |
93岁国医大师自嘲成最年长“上班族”在平时的养生方面，一碗黄芪养生粥他坚持喝了70年。养生粥的烹饪也很简单：用生黄芪煎沸，去渣后加入薏苡仁、枸杞子、百合、绿豆同煮，早晚食之，有益气健脾之功。养生保健：记住黄芪的4种吃法。■黄芪粥。取黄芪20克，大枣30克，用水煎30分钟后，下米熬粥，等粥熬好了一起服用。黄芪30克、当归6克，将黄芪... 阅44 转3 评0 公众公开 18-02-12 07:24 |
为什么你用薏苡仁、红豆祛湿效果不好？这是因为到了疰夏，湿气更加严重，脾胃消化功能严重受抑，中医讲脾主湿，湿重就困脾，脾的运化功能就差了，所以他就老是不想吃，甚至窝心这种情况都出现了。藿香正气散里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。现在药方里能买到的藿香正气水、藿香正... 阅58 转1 评0 公众公开 17-07-12 15:48 |
