| 共 46 篇文章 |
|
第一部书《刘太医谈养生》介绍了刘氏养生方法和三分治七分养学说。我喜欢养生书，我不完整的养生法都是各种书上零碎学到的。从此我和家人逢人便宣传太医养生，造成我们海宁牛蹄筋的紧缺。据说，目前全世界有千百万人采用刘氏养生法，我们摘录了一写些刘家养生的观点，仅供大家参考： 太医养生观点： 家长不懂养生，小孩就会夭折；老年人不懂... 阅8 转自大自然阁 公众公开 10-05-09 00:43 |
最佳蔬菜：各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言 阅2 转自小旦那(SI... 公众公开 10-05-08 23:32 |
中国人的九种体质及其调养。北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。平和体质 "身体倍儿棒，吃嘛嘛香"，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻... 阅1 转自学海泛舟 公众公开 10-05-08 22:46 |
四种最强有效的减腹懒招四种最强有效的减腹懒招。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 "腹部赘肉杀手"。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚... 阅1 转自qz485 公众公开 10-05-07 00:26 |
三分钟运动健康法_快乐雨_新浪博客三分钟运动是在相对医学的理论指导下的一种中年人健身锻炼方法。三分钟运动之一：每天腹式呼吸3分钟。此运动有助于消食化痰，入睡前运动还可以帮助入眠。三分钟运动之二：头低位运动，即在起床后或临睡前，做一次"双手攀足固肾腰"，方法是站立呈弯腰低头，双手尽量俯身触地，1秒钟一次，1分钟弯60次... 阅2 转自林中雨露 公众公开 10-05-07 00:25 |
中医理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。 阅2 转自dwb132 公众公开 10-05-07 00:21 |
手掌穴位按摩方法手掌穴位按摩方法。方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区。手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。掌内... 阅2 转自子 文 公众公开 10-05-07 00:20 |
什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。另外，气能生血，亦能... 阅1 转自tianyafan... 公众公开 10-05-07 00:09 |
死在嘴上，懒在腿上 中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国 电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福"秘方"。红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第... 阅2 转自张幽兰 公众公开 10-05-07 00:05 |
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积... 阅4 转自還 舊 樓 ... 公众公开 10-05-06 23:57 |
