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五谷为养 主食才是养生根本。简单来说，像大部分老年人体质虚寒，进食偏于寒凉的水果容易导致胃部不适，甚至腹泻，中医认为 “脾为后天之本，主运化水谷精微”、“胃司受纳，主腐熟水谷”, 过食寒凉水果易伤脾胃,导致胃失和降,脾失健运,寒湿内生，阳气受困，又加重运化不利，出现精神萎靡、少气乏力、纳差、痞满、泄泻等症状，因此建议此类人群... 阅17 转0 评0 公众公开 20-09-13 08:14 |
由于人的个体差异，对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状，因此在空腹饮用牛奶后容易出现腹胀、腹泻等不适现象。其实，牛奶并不富含特殊的美白成分，其所含的蛋白质分子比较大，不能直接经过皮肤被吸收，因此用牛奶敷脸并不能达到美白效果。袋装牛奶可以用微波炉加热？所以，一般的牛奶包装材料只要在100℃以下都不... 阅32 转0 评0 公众公开 20-09-10 12:09 |
【健康百科】健康国家的健康核心。马博士健康团张娜博士：西班牙居民的膳食结构属于以粗制谷类、新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜、豆类、坚果以及橄榄油为主的“地中海饮食”膳食结构。马博士健康团李亦斌硕士生：澳大利亚的膳食指南通过一个圆形餐盘展示，与很多卡通化的餐盘模型不同的是，在澳大利亚膳食指南中，餐盘的食物都是实拍照片，甚至可... 阅91 转1 评0 公众公开 20-09-10 08:47 |
【健康百科】中秋吃月饼有讲究，你知道怎么吃最健康。月饼是中秋节的主角，随着人们对月饼的研究越来越深入，现在各种款式和口味的月饼层出不穷。无糖月饼、鲜肉月饼均无糖？所谓的“无糖”月饼并非真正不含“糖”。通常的鲜肉月饼是苏式月饼，月饼外皮是面粉做的，主要成分是淀粉，一样会使血糖升高，另外，为了使饼皮起酥，制作过程加入较多... 阅34 转0 评0 公众公开 20-09-10 08:35 |
它是秋天的第三个节气，表示仲秋时节的开始。在漫长的时光中，人们摸索出一套适应节气特点的生活、饮食方式，在此时有饮“白露茶”、吃鳗鱼、吃龙眼等诸多习俗。秋天中，在白露之前两个节气是立秋和处暑，但这两个节气到来时并不意味着天气马上转凉。在白露节气，民间有“收清露”的习俗，据记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥... 阅8 转0 评0 公众公开 20-09-09 08:14 |
古人美食经验很讲究。俗语“鱼不蒜，牛不韭，肉不姜”，有道理吗？提到美食烹饪，民间百姓会提到这样一句俗语：鱼不蒜，牛不韭，肉不姜。如果在炖鱼的时候往鱼锅里放大蒜，最终会导致大蒜的味道掩盖了鱼本身的味道——所谓的吃鱼，其实变成了吃蒜。所谓的“肉不姜”的含义和前文提到的“鱼不蒜”神似。指的是在炖肉的时候，不要往里面放姜，因... 阅1 转自农俗闲话 公众公开 20-01-11 18:28 |
俗话说“饭不香，吃生姜”，生姜里含有一种物质叫辣姜素，它能够刺激胃液分泌，增加肠胃的蠕动，促进消化功能，夏天吃饭没胃口的话，在饭前吃几片生姜就可以起到很好的开胃作用。在坐车前先吃些生姜就可以起到防止坐车眩晕、呕吐的作用。很多人的口臭是因为胃寒引起的，这个时候吃些暖胃的食物就可以缓解口臭，生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口... 阅1 转自明悟好学 公众公开 20-01-05 09:48 |
油锅烧热放入少许油，放入肉末煸炒至变色，盛入碗里待用，锅烧热放适量的油，油热放入茄子煸炒至茄子变软放入辣椒碎，肉末，酱油，葱姜末，绍酒，糖和少量水，焖烧一会放入味精炒匀即可。将狗肉用清水煮一下捞出备用，油烧热下少量葱段爆香，加入辣椒酱翻炒加入热水，水沸后下入狗肉和葱段加生抽，胡椒粉，小火炖二十分钟，放入豆腐和小白菜再... 阅1 转自青山138 公众公开 20-01-03 07:26 |
【健康百科】葡萄干堪比冬虫夏草 【健康百科】葡萄干堪比冬虫夏草。葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，使花色素更趋安定，并更高效的发挥出花色素的效果。将葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面，这种做法可以获得比较高的疗效。葡萄干一杯（十天份），醋（天然酿造醋）一小瓶。2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过... 阅48 转2 评0 公众公开 18-03-06 09:43 |
