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骨科康复中几个有用的理念，请大家收好！每个人都有可能受伤，那么受伤后如何快速康复才是重要的，骨科康复中有几个理念需要大家收藏，因为这关系到后期是否能痊愈的问题，当然最好所有人都用不到这些理念，能了解这些知识并付出实践那么肯定能获得受益。2.康复治疗方案个体化。所有的方案不可能一成不变的，要随着锻炼恢复过程有所改变，定期... 阅1 转自孙益医生 公众公开 23-12-29 10:14 |
新长寿秘诀公开，高质量睡眠仅排第9，排第一的居然是……9高质量睡眠高质量睡眠是长寿的“必备法宝”，在睡眠中，消化功能、心肺功能、呼吸功能得到休整，最调节生理机能、提高身体免疫能力、延缓衰老有很大帮助。8吃花菜美国科学家指出，常吃花菜除了可以降低癌症的发病几率外，花菜中的类黄酮能够防止血小板凝结成块、加强血管壁承压能力，提... 阅2 转0 评0 公众公开 23-08-21 11:28 |
美国运动协会数据显示，55% 的运动损伤都在于膝盖，膝盖当之无愧是身体最易受伤的部位，26%的成年人都有膝盖痛的经历。每个关节都是由纤维结缔组织、 软骨与骨连接形成，外面包裹着关节囊，与关节构成了一个封闭的关节腔，这个空间里存储着关节滑液，起到润滑、缓冲的作用，使得我们能够活动自如。3、选择适合跑步的鞋，可以对膝盖起到保护作用... 阅1 转自骨科袁林 公众公开 23-07-27 04:10 |
一个小方法，对膝盖好得不得了，你快试试！郭老师骨头之所以长得这么么快，跟他一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环。搓擦的目的就是让气血旺盛，肌肉逐渐减少萎缩，甚至不让它萎缩，让肌肉有力，对骨头自然就好(注：因为骨头是靠着肌肉的力量来帮助运动的)。▲内外膝(膝盖窝下面两个眼)、血海(... 阅1 转自edenclub 公众公开 23-07-27 04:10 |
按揉这个“通便穴”，让三焦通畅！《黄帝内经》讲：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”《难经》讲：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”三焦关系到饮食水谷受纳，消化吸收，输布排泄的全部气化过程。少阳三焦经的血气从手走头，阴精经过阳池，少阳之热藏于水池，再到外关，阴精由外入里，入于支沟，从阳池中分出别枝，其水顺... 阅1 转自发现好搏客 公众公开 23-07-11 04:06 |
父母营养缺乏的表现：维生素及其他营养食物来源：父母随着年龄增长，易出现各种健康问题，与日常饮食单一、营养摄入不足息息相关??所以要为父母需要补充更多的营养，为他们的自护加持。安利一款雀巢佳膳悠选全营养配方粉，它含有优质蛋白：乳清蛋白&酪蛋白1:1，易消化好吸收且还有23种维生素&矿物质、可溶性膳食纤维、牛磺酸等。一杯约... 阅1 转自Wsz6868 公众公开 23-06-11 04:26 |
生活节律与长寿。生物钟可以使人体的生命活动按一定的周期变化。有规律的作息制度可以在大脑神经中枢建立良好的条件反射。当人们得到适当休息，定时进食适当的食物，并且劳逸结合较好的时候，这种有规律的生活促进了条件反射的形成，一系列条件反射又促使人体生理活动有张有弛，功能稳定，富有节律性，使生物钟能够保持正常的周期，人体就会感... 阅1 转自养生与益寿 公众公开 23-05-31 06:57 |
骨盆体操运动。万迪·威尔迪曾说:“训练有素的妇女。骨盆肌肉很协调。在分娩多次之后，她的阴道仍比未经训练的初产妇好，甚至比米生过孩子妇女的阴道功能还要好的多。”经过体操运动锻炼的阴道肌肉可以帮助克服一些男女性器官的功能性缺陷。在结束骨盆体操运动的讲解之前，还要提一下女性最重要的性器官一一阴蒂，它被位于两侧的两块肌肉一... 阅1 转自初梦佳图... 公众公开 23-05-18 07:12 |
如果给心附加更多目的及意义，那和做世俗的事没什么两样。正行的静坐有许多好处，它和做世俗的事有重要的不同。做世俗的事是一种努力，它是一种非努力。做世俗的事是一种有为，它是一种无为。世俗的事皆妄心，它则有意识的关注着它自己。世俗的事是以一只羊的样子寻找草，静坐则是牧羊。静坐是件美好的事，它是心以其本来的样子存活。 阅1 转自长沙7喜 公众公开 23-05-14 13:41 |
