| 共 108 篇文章 |
|
其实，在66岁退休前，崔介忱老人还如我们一样出现各种疾病、老化的情况，我们不禁要问：他是如何实现这种自我超越的呢？崔介忱老人每天练习的这套“保健功”功效可不简单：退休前的老花眼、青光眼无药而愈，现在能读书能看报，不吃一粒药轻松活过百岁。以意导气，由尾椎骨脊至头顶（发热），再以口吐气，使气恢复自然。直到今天，崔介忱老人还... 阅277 转23 评0 公众公开 15-12-18 14:09 |
同时，双眼在掌心内自然闭合，眼球按顺时针方向转动几圈，再反方向转几圈，拉动眼肌做个“健身操”，能增强眼睛周围小肌肉群的力量。专家分析多项关于握力的研究报告后发现，握力每增长1千克，死亡风险可降低3%，同时也证明，握力是衡量一个人能否长寿的标准之一。左拳缓慢用力向前冲出，同时右拳向后拉，两臂形成一股挣力，然后左臂内旋，左拳... 阅230 转17 评0 公众公开 15-11-13 19:37 |
骨科医生教你如何长高，家有小孩的果断收藏！（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身... 阅393 转67 评0 公众公开 14-06-03 09:34 |
轻松排便的排便操轻松排便的排便操健康时报 2014-05-01 20:20.排便操能有效缓解便秘。排便下蹲时，先排除杂念。第一节：①两臂前伸，掌心向下。③两臂微曲，掌心向下，由前额、胸、腹慢慢下放，感觉有排便之感，反复做20次。如未排便，可稍休息一二分钟后，再重复做一遍。当欲排便时，两拳要稍用力顶住下腹部则更利于排便。 阅2454 转33 评0 公众公开 14-05-02 23:09 |
●增强肌肉力量。●改善血管功能。下蹲运动通过刺激经络系统，可使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度，减少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，有效防治动脉粥样硬化，对预防心、脑血管意外的发生有重要意义。◇如果练习之初出现肌肉疼痛，请不要放弃，这是由于运... 阅5007 转460 评0 公众公开 14-04-22 22:20 |
【健康生活】一分钟内就能完成的健康习惯【健康生活】一分钟内就能完成的健康习惯。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。人身上细菌最多的地方之一要数指甲缝了，所以每次洗手时，都要专门用肥皂清洗甲缝，以清除隐藏的细菌。将双手抬到与肩膀平行，以肘部和小臂抵住墙角的两面墙，并尽量向墙角内侧倾斜，以放松... 阅263 转25 评1 公众公开 14-04-22 22:13 |
胖人气虚，为什么会气虚呢？气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。但 人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；另外，气能生血，亦能生... 阅376 转70 评0 公众公开 14-03-15 21:01 |
【养生窍门】3分钟让你记住：十二时辰养生，太棒了！12个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，生活与经络运行保持一致，便是接天地之气的养生方法，这是老祖宗留给我们的生命法宝！养生之道：故午餐应该在下午1：00之前吃，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。对应经络：膀胱经。人体状况：“肾脏为生殖之精和... 阅210 转52 评0 公众公开 14-03-11 20:48 |
多名著名医生提出的实用保健忠告多位著名医生提出的实用保健忠告健康网 11-23 11:27.外国几家医学杂志近日刊文，刊出美国、英国和澳大利亚多位著名医生提出的实用保健忠告。忠告1.对抗菌肥皂说“不”。很多人认为抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。因为抗菌肥皂含有导致病菌耐药性的化学成分三氯苯氧氯酚，而常用普通肥皂洗手也能杀死99.9%的病... 阅210 转33 评0 公众公开 13-11-23 17:44 |
意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；中医经典《类经》说：“肾主骨，齿者骨之余也。”《素问·上古天真论》说：“肾生骨髓，肾气实，齿更发长。”也就是说：... 阅68 转12 评0 公众公开 13-11-05 17:42 |
