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让腿变细的中医按摩术 常常听到有人说：一到下午或晚上，小腿就发胀粗了一圈，鞋子也紧了，严重时如果用手按压皮肤，会陷一个凹坑，过一会儿才会弹起来，然而睡一夜，第二天早上起来脚肿就会消退。4 两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上大力度按摩肌肉，重复3次。效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。承筋：位于小腿后方... 阅319 转自liply 公众公开 10-08-10 09:39 |
1、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1。2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入L... 阅869 转自留仙峰 公众公开 10-05-10 09:42 |
最刮油的茶——喝不死你瘦死你12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。原料：决明子茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。原料：玫瑰花5克。功效：活血散淤、治肝胃气痛... 阅1007 转自快乐依然 公众公开 10-05-10 09:35 |
吊兰能在微弱的光线下进行光合作用,吊兰能吸收空气中的有毒有害气体,一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器.一般在房间内养1~2盆吊兰,能在24小时释放出氧气,同时吸收空气中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物质.吊兰对某些有害物质的吸收力特别强,比如空气中混合的一氧化碳和甲醛分别能达到95%和85%.吊兰还能分解苯,吸收香烟烟... 阅460 转自桃夫子 公众公开 10-03-22 14:25 |
养生方法总汇（以下均来自网络）
1、午睡
2、推腹法
3、泡脚
4、撞墙
5、拉筋
6、梳头
7、刮痧
8、拔罐
9、走罐
10、闪罐
11、艾灸
12、温灸
13、捏耳
14、贴墙
15、吊环
16、跪足功
17、壁虎爬行
18、扭腰
19、叩齿
20、转舌
21... 阅1135 转自有心品茶 公众公开 10-03-22 11:48 |
惟风火有法，药产有时，采药有候，封固有炉，炼有诀，周天有度，故虽为一极简易事，然亦非一寻常事。此一工诀，主在使神不散乱，神不外驰，神能内守，神能集一。重阳祖曰： "神照坤宫，真火自来。"盖凝神虚无穴，自然神相抱，神相结，而云胎自成矣。凝神入炁穴之工，即杏林祖所谓："以神归炁内，丹道自然成"之诀，有降心火... 阅1445 转198 评0 公众公开 10-02-22 13:09 |
黑色食品就是补肾食品吗？任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较... 阅787 转自爽小丫 公众公开 10-01-28 10:11 |
这时的拳架走起来比较顺，每一动势，身法均符合武式太极拳"立身中正"的要求和规范，已经守住了太极拳的基本身法。整个走架子过程中，不可以架子顺了而精神懈怠，要提起全副精神、全神贯注，利用架子的顺随逐步加强练拳的力度，此阶段要多磨练、细磨练，炼精、炼细、炼灵、炼出对敌意识，为了找到所要得到的感觉，此阶段仍然要慢，在... 阅612 转自洮河人 公众公开 10-01-28 09:37 |
一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素，这种被誉为"脂肪杀手"的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。苦瓜另一个作用是清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳，平时吃苦瓜可以清毒，降火，并且苦瓜还有"植物胰岛素"的美誉，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的作用。... 阅97 转自虞萋 公众公开 09-09-17 09:48 |
