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[  ]concern_id=5500689438&prevent_activate=1【太极拳】什么叫吞、吐？凡用身法和手法引进对手，走化来劲，叫作“吞”，用身法和手法顺势借力，发放对手，叫作“吐”。吞时，肢体合揽，含胸幅度较大；吐时，肢体开展，含胸幅度缩小，而上身微向前倾。换句话说，吞吐只是对肢体开合和劲力蓄发的一种形容而已——把太极拳身法的开合姿态，比作... 阅1 转自长庚书库 公众公开 21-01-03 21:45 |
行拳之始有呼吸，而逐渐之至无呼吸也。起点即终点，终点即起点，全在神意之流连。开胸顺气，开胸了气才能下至丹田。我们有一个折叠的劲（伸缩），有一个抽紧的劲（研圜），还有一个高速运动冲击的劲（进退）。单重之内，以孙氏拳的小步三体式效能更高，因为一轴到底，能够迅捷发出鞭杆劲.传统意义上的三体式更大程度上是为了练而用，落实到平地... 阅1 转自逸心茶舍 公众公开 20-12-08 22:07 |
提到人体内气，也就是丹田之气，由四种气组合：一是秉承父母先天的元气，二是人体内脏两肾生成的气为真气，三是吸纳自然空气氧化生成的气为轻气，四是纳入食物化合的精微之气为精气。练太极拳达到气沉丹田，意守丹田，不是目的，而后撑命门穴，让脊背鼓胀，使丹田生发之气遍走全身，使气血通畅，内功上身，防身健身，才是最终目的。因此，只有... 阅1 转自逸心茶舍 公众公开 20-12-08 22:06 |
从《宋氏家传太极功源流支派论》抄本看太极源流。宋书铭又传下一本《宋氏家传太极功源流支派论》抄本（简称《太极功》），记录了五种不同“太极（之）功”的拳法，其中包括了宋氏家传“三十七”拳和张三丰“十三势”拳，并认为这五种“太极功”拳法都是太极拳。我们推测寇孟杰很可能那时就得到了《太极功》抄本，但至晚在1922年他已经得到了《... 阅1 转自青青CCB 公众公开 20-12-07 22:54 |
修练太极拳之心态。现代社会提倡“和谐”，所谓的生活和谐、人与人和谐、人与社会和谐、人与自然和谐；而身体的平衡我认为可延伸为：生理平衡、心理平衡和肢体平衡三个部分。在练习太极拳时我们极其注重肢体的平衡，只有保持肢体的平衡了，重心才能够稳定；在推手实战中更要不断调整自己的身法以保持自身的重心平衡，同时破坏对方的平衡点将对... 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-09-11 10:43 |
我最喜歡的句是「所圖者皆有型之拳，惟自有形造至於無形而心機入妙，終歸於無心，而後可見拳在我心，心中天機活潑流動，中氣所往人熟能禁。我們初學毛筆時皆用手腕寫字，進一步是用手肘寫字，再進一步是用肩寫字，最後忘卻腕肘肩，只要用心意寫字。甲某二次擊劍運氣，可是已比第一次的劍氣遜多，結果甲某敗乙某勝，先是甲某的神來之筆後是乙某... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 18-09-06 16:55 |
太极拳感悟/温县－樊波太极拳感悟二八理论：100个人学拳，10年后有20个人还在坚持，练得出色的大概也就2、3个，孔夫子弟子三千，贤人七十二，真正出色的成名的也不过几个人。老师有功夫，并不代表徒弟有功夫。规范化：太极拳应当走向科学化、规范化才能走出去，就像跆拳道、空手道的规范，传统的传拳过几代人就容易走样，就是一个老师教出来的... 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-09-05 17:47 |
无极桩功：太极拳的秘功。无极桩可追溯为为杨式太极拳的秘功。练太极前必须要习练无极桩。中华传统武术也明确表示，一套完整的太极拳是由无极桩（站桩）、拳架、推手组成的。太极拳以无极桩为根，拳论歌诀有“要知拳其髓，首由站桩起”的记载。习练无极桩的方法（1）正确掌握习练无极桩的方法很重要。“三点一线”是无极桩的精粹，这样既能使无... 阅1 转自松静顺柔 公众公开 18-09-04 18:36 |
难忘我的太极明师。在中国，太极拳师中可称明师者如九年一毛，我的太极拳师父虽然名气不太响亮，但却堪称是一位明师。太极拳就是打活桩，不要说太极拳是太极操，问题是你没有遇到好师父。当然还有其他很多事情，我拿出在网上看到的有关太极拳的描写，向师父一一求证，师父也毫不保留地把他的一些经验传授给我们。这一年多来，我经常和家人朋友... 阅1 转自武沄居 公众公开 18-08-20 10:02 |
