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解密经络与穴位养生的原理。这说明经络与穴位关系密切，穴位可以理解为经络上的关键点、枢纽点，就像在交通道路上的十字路口、三叉路口一样。因此，应用各种方法（如针灸、按摩、刮痧等）刺激穴位，就可以有效调节经络，调节气血，而经络又联络着脏腑（内脏），进而又可以调节脏腑功能，从而可以起到调理疾病，养生保健之效果。即从点（穴位）... 阅216 转4 评0 公众公开 22-04-27 14:57 |
日常养生，我们需要掌握哪些经脉？二是经络系统比较复杂，经脉比较多，造成记忆有一定困难。从上面的“经络系统简图”中可以看出，人体的经络系统主要包括两大部分，即经脉和络脉，就好像道路可以分为大路和小路一样。这样，在中医养生中常用的经脉就有十四经脉（十二正经加任、督二脉）。再具体来说，在中医养生中，重点掌握这十四经脉每条经... 阅10 转0 评0 公众公开 22-04-27 14:55 |
《黄帝内经》说：百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了，因此古中医认为三焦通，百脉容易通，三焦堵住，病就全来了！《经络真义》云：“敲打三焦经，气顺百病消。”生活中经常敲打三焦经可以保持三焦经的通畅，人体气就顺了，也就不会生病了... 阅63 转7 评0 公众公开 20-12-26 17:47 |
说到这里，还有一个穴位要说一下的，就是二扇门穴，它比感冒穴多一个点，加上在第二、第三手指对应的位置就是二扇门穴。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之外藩”，即太阳经的阳气走于体表，为保护人体的藩篱。因此要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒，不妨用用天宗穴!在肩胛部，冈下窝中央凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内... 阅52 转8 评0 公众公开 20-10-13 17:20 |
人体自带长寿“窝”，每天按一按，舒经活络，护脏器。爱美的女性都追求漂亮性感的“腰窝”，而注重养生的人喜欢按身体的各种“窝”——眼窝、肘窝、腋窝……膝窝又叫腘窝，是指膝盖后方的凹陷处。膝窝中心处的委中穴，有肝经、肾经、膀胱经通行，对益肾固阳、化湿利尿都有好处，同时对各种疼痛都有舒缓效果。脚是人的第二心脏，中医认为，足是... 阅33 转3 评0 公众公开 20-10-13 17:20 |
太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。常按揉太阳穴可加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲... 阅32 转1 评0 公众公开 20-09-20 15:10 |
3个动作拉开它，百病都难藏。药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；缓解肩背痛，疏通血脉。久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。中医博大精深，这么好的穴位有多少人不知道如何用，甚... 阅65 转7 评0 公众公开 20-09-20 15:09 |
九个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点。通过经络穴位按摩，不仅可以疏通经络气血、放松肌肉、接触疲劳、缓解病痛，还可以放松心灵，缓解压力也抑郁，以达到健康养生、延年益寿的功效。复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸处，具有补肾益阴，温阳利水的作用，是滋阴的重要穴位。对于平和体质的日常调养来说，全身就经络穴位都适... 阅47 转4 评0 公众公开 20-09-20 15:08 |
头晕眼花，视物模糊，长按这4个穴位，缓解眼疲劳。功效：按压晴明穴可以缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹；功效：按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳、改善视力模糊，还可缓解头痛、偏头痛。功效：按压四白穴有消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛的作用。胡萝卜、面粉、猪肉馅、葱、姜、生抽 、老抽 、香油 、盐、十三香、料酒 、食油。3.猪肉末，料酒，... 阅63 转2 评0 公众公开 20-09-20 15:06 |
弹拨方法：将一只手的拇指深按于另一侧手臂的手三里穴，像弹拨琴弦一样地来回拨动，可以感觉到手指下的肌肉肌腱随着弹拨发出轻轻的弹响，同时伴有明显的酸麻胀感，甚至这种感觉会向肘及前臂发散，注意弹拨时不要让受伤的腰部受力，左右交替弹拨两侧的手三里穴，每侧每次1分钟，交替3~5次即可缓解症状，弹拨手三里穴时如果旁边能有其他人配合轻... 阅106 转4 评0 公众公开 20-08-29 15:53 |
