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如何实现“肠道”规律性的排便？直截了当地来说，高级技巧就是无视低级中枢发出的排便请求。转移注意力是控制大脑无视排便邀请的最简单的方法，比如在跑马拉松的途中，遇到半途想拉屎的情况，但只要继续向前跑，屎意就能够完全消失。但也有人按揉过之后，排便的欲望不减反增了，但要格外注意的是，千万不要滥用这些技巧，憋屎过于频繁，会造成... 阅120 转15 评0 公众公开 21-12-07 15:39 |
排便出现这些异常，说明肠道已"病得不轻"便意，来自于粪便对直肠肛门的压力，刺激神经产生“我要排便”的感觉。第一天吃了富含膳食纤维的食物，当天没有排便，质地较硬的便便就留在肠道中；会有这种异常感觉，多数情况下是由于肛门或直肠肿物压迫，导致排便不畅。蹲着要比坐着，排便更加省力，因此蹲着是最佳的排便姿势。坐姿肛肠角... 阅153 转13 评0 公众公开 21-05-28 16:59 |
三个小动作缓解便秘，适合管不住嘴还迈不开腿的你。我们每天吃饭，每天也都要代谢，粪便中即含有浊毒。浊包括机体代谢出来的不需要的产物，毒则主要指热毒。品艾小编推荐的3个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效哦~身体坐直，两手五指并拢，用掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热即可。 阅30 转2 评0 公众公开 20-12-08 13:35 |
大肠经的易堵塞穴位是手五里穴、手三里穴和合谷穴。有些朋友饮食正常，却几天都没有便意，这是肺气不足，向下的推动力量不够的表现，此时需要疏通肺经，恢复肺的功能。当然，肠道是消化系统的重要部分，凡是消化问题都应该疏通脾经，促进脾的消化功能。经络调理手法。双侧大肠经的手五里穴、手三里穴，肺经的孔最穴、脾经的地机穴，用敲击3~5遍... 阅6 转0 评0 公众公开 20-08-22 14:47 |
每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。★每天一杯荷叶茶，清肠毒治便秘★喝荷叶茶，通畅排毒，这招我亲自试过了，非常灵。好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到连药品都很难治的便秘，喝荷叶茶管用时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得荷叶不知道怎么配效果好，还要去煲... 阅37 转5 评0 公众公开 17-11-22 11:26 |
这几道菜可以治便秘 每逢节假日过后，来门诊看病的患者明显增多，特别是有些患者节日期间狂喝狂玩，导致肛肠疾病急性发作，不得不被人搀扶着来急诊。1.柿饼煲木耳： 黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，加水煮烂，每日1-2次。有益气滋阴、祛淤止血之功效，适用于痔疮出血。2.荸荠汤： 鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量... 阅38 转1 评0 公众公开 17-10-15 13:57 |
另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。2、黑木耳：肠清洁“钟点工”—— 黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排... 阅49 转1 评0 公众公开 17-10-15 13:56 |
治便秘方法大全，最后一种方法效果立竿见影，并且超简单。治便秘方法大全最后一种方法效果立竿见影，并且超简单 【资料摘自网络仅供参考】一、麻仁栗子糕材料：火麻仁10克、芝麻5克、栗子粉、玉米面各50克、红糖适量。二、黄芪麻仁蜂蜜饮材料：蜜炙黄芪20克、生火麻仁10克、蜂蜜15克。为什么刮食指效果会这么好呢?因为食指是手阳明大肠经的起始... 阅64 转0 评0 公众公开 17-04-08 15:41 |
选穴：大椎、大肠俞、天枢、肾俞、小肠俞、内庭。首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更... 阅17 转1 评0 公众公开 15-09-10 11:46 |
又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以... 阅48 转1 评0 公众公开 15-03-26 12:13 |
