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秋天到，南瓜俏，养生必吃的35种南瓜做法。1.小南瓜洗净，沿顶部1/3处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽（用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉)后，入锅蒸至八、九分熟。1.南瓜去瓤切块备用，嫩的南瓜就不需要打皮了。2.将面粉放在大碗内，加精盐、酱油、味精和适量水，调匀成较厚的面糊，把南瓜条放入，充分搅匀，使每根南瓜煮沾上面糊。1.南瓜... 阅50 转3 评0 公众公开 19-09-07 16:48 |
鱼香茄子真的是一道超人气菜肴，但因为茄子本身很吸油，所以大家希望摸索出一个好吃又低油的茄子做法。茄子是个废油的家伙，挑茄子也是个技术活，但将茄子切丁，就算是挑到了老茄子也还能将就吃。附上让茄子少吸油的小窍门：首先把茄子放有少许油的锅中，让一面的面粉糊定型煎熟，马上翻面让另一面淀粉糊也熟，然后就利用温度和茄子表面吸的少... 阅23 转0 评0 公众公开 16-09-05 15:22 |
主料：黄秋葵150克辅料：红辣椒1个、沙拉汁做法：1.新鲜的秋葵；秋葵炒鸡蛋主料：黄秋葵150克辅料：鸡蛋2个、青椒1个、葱5克、花生油适量、盐2克做法：1.秋葵洗净，焯水2分钟；辣炒黄秋葵主料：黄秋葵1包辅料：西红柿1个、尖椒1根调料：色拉油适量、食盐适量做法：1.黄秋葵、青辣椒、西红柿洗净备用；秋葵蒸蛋主料：鸡蛋2个、秋葵3个辅料：温开... 阅43 转0 评0 公众公开 15-10-02 10:01 |
盘点茄子不为人知的营养价值。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P，对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义，这是其他蔬菜所不能比的。茄子去皮后因其中的微量元素铁被空气氧化，很容易发黑，这样可能影响人体对铁的吸收，因此茄子最好不要去皮吃。 阅13 转2 评0 公众公开 15-05-09 09:52 |
秋葵的做法大全 秋葵的营养功效 秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。 阅610 转13 评0 公众公开 15-05-04 17:50 |
番茄搭配这四种菜 好吃又营养。提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道... 阅44 转1 评0 公众公开 15-04-11 10:59 |
在实验中，研究人员让一组实验鼠在运动前1小时喝西红柿汁，另一组实验鼠则是在器械上跑1小时后喝西红柿汁，还有一组实验鼠运动30分钟后喝西红柿汁，休息一小时之后再继续跑30分钟。运动过后6个小时，研究人员检测了实验鼠血液中疲劳生物标志物细胞因子“TGF－b”的浓度，发现运动前和运动中喝西红柿汁的实验鼠，与饮水的实验鼠相比，这一指标减... 阅68 转1 评0 公众公开 15-03-31 11:20 |
小小西红柿的大益处。西红柿，别看它小，不起眼。据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；高血压患者每天早晨食西红柿200克，可降血压；夜盲症患者每日用鲜西红柿250克、猪肝60克煮熟做菜食用，有一定的治疗作用；牙龈出血者每月用鲜西红柿60克蘸白糖... 阅18 转0 评0 公众公开 15-02-20 09:43 |
秋葵，风靡全球的天然伟哥。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种不可多得的保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉！凉拌秋葵 凉拌秋葵 冰镇秋葵佐焙煎芝麻汁 白灼黄秋葵 凉拌麻辣秋葵 蒜拌秋葵鹌鹑蛋 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 【戳这里！ 阅33 转1 评0 公众公开 15-01-04 17:52 |
剁椒 小变化大不同。夏日是辣椒出产最丰富的季节。红艳艳的辣椒，不光看上去让人心生愉悦，其辛辣鲜香的口感，更是让嗜辣一族欲罢不能。其实，倘若你花点小心思，将辣椒剁碎，依据个人口味混入盐、生姜、大蒜等常见调料，腌制一段时间，会收获另一份精彩。剁椒口味较重，咸鲜脆嫩，即便只是就白饭直接食用，也会让你大呼过瘾。在这个辣椒缤纷多... 阅54 转3 评0 公众公开 14-08-01 14:22 |
