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而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。卧室小能聚阳气。另外，对老年人来说，建议睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗，因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层，夜间通风容易把阳气吹散。晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，会扰动阳气。晚上阳气不足，就可能导致消... 阅11 转0 评0 公众公开 17-03-27 21:29 |
长寿彭山“四千岁”之家:全家96口人能凑十桌麻将。曾玉蓉说，爸爸妈妈都是农民，要养7个子女，很不容易。"多亏我们父母会计划，才把我们养大了。我妈妈现在手都很紧，特别爱数钱，但哪个都拿不走!"说完，曾玉蓉给了梁学华一叠零钱，梁学华果然攥得很紧。"我们这个家庭，哥哥姐姐要教育弟弟妹妹，但绝不能说脏话，弟弟妹妹也可以... 阅48 转0 评0 公众公开 17-03-01 09:15 |
你一生2/3的时间都在毁健康！如果将一个人的生命周期设定为25915天（71岁），被调查者一生中平均只有180天（4320小时）的时间是在健身房、跑步、远足、瑜伽等各种形式的运动中度过的，所占一生的时间比例仅为0.69%。调查发现，除了用电脑的时间外，人们一生中还有近三成的时间在坐着，这与睡眠的时间几乎相当。只要你肯积极地做出改变，我们一... 阅16 转0 评0 公众公开 16-06-01 08:10 |
你不知道的晨跑5大好处 定好闹钟一起晨跑吧。以下是晨跑的5大优点：若你感到今天将是压力山大的一天，早起晨跑以抵抗它是个好主意。3、拒绝借口：晨跑能消灭所有那些让你不锻炼的借口，比如“没时间”、“下班后太累啦”、“要跟朋友聚会呢”等等。4、空气更清新：晨跑还有一个好处，那就是可以避免吸入车辆尾气。晨跑是避免热天、中暑、和沉闷... 阅47 转0 评0 公众公开 16-04-20 11:07 |
我已经提前到达随心所欲不逾矩的境界 孔子将七十岁称为“随心所欲不逾矩”之年，为什么？在年轻时，人心中有很多的冲动和贪欲，比如想有钱，想有权，想出名，想爱，想性，而一旦得不到，内心的冲动就有压抑感和挫折感，偶尔就会有越轨的冲动，绝大多数人不会有犯罪的冲动，因为犯罪在满足个人贪欲的同时会伤害他人，伤害社会，会受到法律和自己... 阅22 转0 评0 公众公开 15-10-18 09:05 |
人到中年什么最重要？ 阅1 转自生命如花5... 公众公开 15-03-06 22:18 |
阅1 转自一大山人 公众公开 15-02-20 22:58 |
最基本的生活、生理常识。 阅1 转自语后添情 公众公开 15-02-20 22:57 |
很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒“人活着就必须要动”，并为大家推荐了一系列保健小动作。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。另外，有基础性疾病的人，如心脑血管... 阅2 转自xcaq 公众公开 15-02-20 22:57 |
