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武林秘籍：金甲蛤蟆功，每日10分钟，功成后背如穿金甲不畏重物击打。金甲背功和蛤蟆功是少林武术气功之一 [功法] 1、金甲背功 所谓“金甲背”，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约窝10分冲可完成。拔脊时意念气从丹田贯命门上注脊椎两边，再向前弯腰九十度，伸出左手向前，尽量伸左手，牵动左背部肌肉，意念丹田气注肾俞... 阅1 转自微信号183... 公众公开 24-04-27 18:41 |
第三式 猛虎印掌 ................................................................................................ 双掌置于凳子上，间距与肩同宽，双掌根以最大的劲力摁在凳子上，全身挺直，从头至脚呈一条直线时，关节弯曲130度，意念全身劲力贯于双掌。挥掌断砖试功：找一块红砖，放于台阶上(砖露出台阶外二分之一)，左手按紧，不... 阅1 转自微信号183... 公众公开 24-04-24 20:16 |
四种有效增长功力的方法，跟着练吧！以下介绍的几种功法虽然简单，效果却宏大，属于传统武术的精华内容。以下的几个小功法是从传统武术功法训练体系抽出来的核心内容，真正能长功力的功法，故虽然简单，但是只要每天坚持十分钟左右，效果显著。第一种：卧虎功。此功并不是以后脑顶地的少林铁桥功，而是南派功夫的练腰躯干的秘法，配合卧虎功会... 阅1 转自明日复明... 公众公开 24-04-23 21:00 |
外壮硬功.霸王大力功。以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 霸王大力功是一门专注于增强人体力气和内力的硬功夫，也被称为千斤蛤蟆功、千斤闸功、太极玉带功和千斤石柱功。接下来练习石锁功，它是一种专门练习人手臂部的功法，属于阳刚之力，是外壮的硬功夫。五、弥勒玉带功这种功夫也被称为拔树功、抱鼓功，是外壮的硬功夫，属于阳刚之... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-22 21:55 |
大力金刚浑元硬气功之外壮功。 阅1 转自微信号183... 公众公开 24-04-19 21:22 |
大力金刚护体硬气功。 阅1 转自微信号183... 公众公开 24-04-19 21:21 |
大力金刚浑元硬气功之内壮功。 阅1 转自微信号183... 公众公开 24-04-19 21:21 |
武林秘籍：速成硬功三绝，40天，让你轻松成为武林高手！罗汉铁头硬功速成。此功是从传统功法中提炼出来的精简之式，是易学、速成、安全的功法，经我的学生们实践证明，练习3-5天就可以头开酒瓶，3周开砖。收功气沉丹田。行功方法：把左拳面撑于水泥地面上，两脚重叠，身体伸直，意念：吸气入丹田，呼气内气冲向拳面，沉入地下，坚持2分钟，在换... 阅1 转自明日复明... 公众公开 24-04-19 21:06 |
武林秘籍：峨眉内五行七星功，练就金钟罩铁布衫的秘法。在传统武术中，抗打功被誉为金钟罩铁布衫，这是武术修行者防身自卫的基石。贯气与哈气诀乃武林秘籍峨眉内五行七星功之精髓，其中贯气之法能引导内气贯通全身，使肾气充盈；长期修炼贯气与哈气之人，身体机能得到显著提升，肌肉组织变得更加紧密坚实。一、武林秘籍：峨眉内五行七星功 贯... 阅1 转自明日复明... 公众公开 24-04-10 21:42 |
武林秘籍：峨眉临济宗天罡法硬功大八势，气力同练，力以气显，气以力用。呼吸法为鼻吸口呼法，即鼻深吸一口气，一吸到底，吸到膻中部位开始闭气，吸气时把气吸到胸的前半部，而不可往背后吸，一开始部分人由于气吸不到玉堂，便使劲地收小腹，这就形成了挤气上升而为憋气。平肩裆：天罡法为初步功成，比如抗打一项，可耐一般功力或不练功力或不... 阅1 转自微信号183... 公众公开 24-04-04 20:27 |
