| 共 1284 篇文章 |
|
只需要做3次，比得上每天走一万步！少林失传了上百年的功法！虎盼势。1、马步扎好，两脚尖外摆，斜向两侧蹲立；两拳握固后在胸前转一圈，右拳向前伸出，手臂微屈，拳眼向上，勾腕使拳心向面；同时，左拳向左侧后方伸出，要领与右拳相同；目视右拳。2、两拳收回，屈臂平置于胸前。3、接着，左拳前伸，右拳后伸，动作与前势相同，唯方向相反。 阅1 转自chi_ping 公众公开 21-12-31 20:57 |
纯阳内功秘籍。纯阳武功非常注重修炼内在功夫，《拳经》载“不练内功不算功”，内壮方外强，本固方枝荣，不练内功则难以修习拳术、劲力技击等外功。“内功非内功，全在心意中”“全凭心意练工夫”，通过意念关注，信息集中，利用大脑感觉神经的反射作用，去诱导和体察肌肉的放松。心意是内功的先导，是内功的灵魂，是内功功法的核心。放松既是... 阅1 转自桥湾居士 公众公开 21-03-20 11:54 |
武林秘传鸳鸯掌功。鸳鸯掌分桩功、操功、发劲功三个层次修炼。然后又吸气，意念气自劳宫吸入，过手臂至膻中而吸入丹田,双掌同时收至肩前;又呼气,意念丹田之气。（2）练此功应意到气到，气随意行。此式距棉球3尺许站好，意念丹田几分钟待气机发动后，吸气，意念天空精华之气白百会穴吸入丹田，同时右掌收至右肩前，然后呼气，右掌随之向前推出，... 阅1 转自天书山庄 公众公开 21-01-16 16:30 |
(二)中气论中气者，即先天之元气，医道所谓元气者，以其居人身之正中，故武备名曰中气，即先天真一之气也。(五)阴阳入核论练气不外阴阳，阴阳不明从何练起。如直捶：手入气以前，不勒后手，后肘气不得自背而入。(十七)十二节、往来、气落、内外、上下、前后论 三尖为气之领袖，乃气所归着之处。故气之发也。然，有用之，而气不至，气去而牵... 阅1 转自无名老熊 公众公开 20-10-28 21:55 |
四大天王弹指功。据说此功为西方增长天王(魔礼青)所传，使用的是地火水风万能玉石琵琶，弹天天崩，弹地地裂，弹物物死，弹人人昏沉。此琵琶五音喷亮，震遮人心，治病神效。手往心中弹，能弹出一切热毒、寒毒、血毒、邪毒，能镇定人心，清醒大脑，使人神志安定。念口诀：玄机不由人心定，怎由人心乱调情。2，向后转180度，由东向西，动作同上，... 阅1 转自桥湾居士 公众公开 20-10-27 12:30 |
武林绝技-水功。同时吸气，鼻吸鼻呼，吸呼气时意想水经过全身，流遍每个关节。两脚距离同三脚之宽成马步站立,上身略前傾左手掌下按在一盆水的上面(手不靠水) 右手握拳抱于腰间， 然后左手成爪用力向上提于腰间吸气，同时右手由拳变掌下压至盆中之水上面呼气，然后右手掌再成爪用力上提于腰间、 左手成掌下压到水的上面，吸呼同上，吸气意想吸入... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 20-10-11 08:20 |
两掌向两侧缓慢抬起，掌心平对带脉时停止，上身向左慢转，同时右掌心沿带脉向左转，左掌心对带脉向左转，当上身左转至90度时，右掌心对脐，左掌心对命门，然后上身右转，右掌和左掌都对着带脉随之向右转。双臂向两侧缓慢柔和抬起，掌心朝后，小指在上抬至平肩，同时配合吸气，意念从掌心收进清气，然后双臂向下自然柔和的搧下至后，掌心相对，... 阅1 转自飘影23号 公众公开 20-09-30 17:28 |
反复重复12次然后站直全身放松轻抖放松即可.注意全部采用腹式呼吸法,即吸气时腹部内凹,呼气时腹部外凸,修习5——10天即觉掌沉拳重,双手有用不完的劲.注意除了拳掌必须用全力之外,其它各部必须放松.注意本功法除了快速冲拳必须全力最快速度冲拳外,掌部运动必须用暗劲运掌,略闭气一会一般时间为1秒,视个人体质而言勿强求. 阅1 转自飘影23号 公众公开 20-09-20 08:49 |
道家天罡护体功：上功快，得气猛，7至10天手掌有气感。本功上功快，得气猛，7至10天手掌有气感。在整理功法过程中，有不足之处希各位同道多多指教，本功属于技击性内功，习本功法者，必须遵守武德，以防身为本，功记！顶气：意念有宇宙之精华，象顶东西一样顶上去；一呼一吸为一次，吸呼与二式一样，然后吞气一口意念与二式一样，将口水、大自... 阅1 转自桥湾居士 公众公开 20-09-06 13:11 |
道家功法：强肾功 撞丹田。强肾功。肾主水，水主财，人的腰、肾呈现能量提升状态，人的财运自然呈上升状态，人的腰、肾呈现下滑状态，人的财运也会呈下滑状态。今天给大家分享强腰健肾的最佳功法：强肾功。“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为“上丹田”：两眉间；这个功法，可以说适合于每个想要身体强壮的人，“丹田”是人体的发力点... 阅1 转自无名老熊 公众公开 20-08-30 16:24 |
