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但是许多人在做引体时，把这个动作当做纯手臂的训练，没有利用到肩胛骨稳定肌、核心或者臀部，所以身体会前后摇摆。如果你要采用借力引体，那么先确保你能够做好严格的引体，已经有了合理的力量、稳定性和灵活性，这样才能降低受伤的风险。本文提供了非常详细的引体向上技巧，也列出了常见的引体错误，大家可以根据这些来自我检查。同时，如果... 阅72 转4 评0 公众公开 20-03-18 15:10 |
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动。此外，多位诺贝尔奖得主的长寿秘诀，最主要的也不是运动或戒烟戒酒，他们有两把更为重要的金钥匙！诺贝尔奖得者的长寿金钥匙：乐观、生活有目标。无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标，生存优势就更大。英国科学家在40至90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结... 阅29 转2 评0 公众公开 18-10-15 12:53 |
穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。劳宫穴是调节自律神经的穴位，刺激这个穴位会缓解紧张。痛经是女性常见... 阅29 转2 评0 公众公开 18-10-15 12:50 |
飞扬穴：位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处。商丘穴：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。地机：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。行间穴：采用正坐或仰卧的姿势，行间... 阅22 转5 评0 公众公开 18-10-15 12:50 |
每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素... 阅56 转8 评2 公众公开 18-10-12 09:53 |
但风油精中丁香酚对皮肤，薄荷脑对粘膜都有局部刺激作用，剂量把握不当很可能引起不适，就如两年前风靡全球的“风油精滴屄事件”一样苦不堪言。风油精中丁香酚有抗菌作用，采用风油精涂擦后，外涂硝酸咪康唑乳膏（达克宁霜）并轻揉片刻，每日2次，20日即可见效。防蚊蝇：用布条蘸风油精悬挂于室内，洒几滴风油精于蚊香或风扇上，风油精中丁香酚... 阅221 转4 评0 公众公开 18-10-11 10:30 |
不过第二年夏天又起了，接着我们继续用那个方子泡了五次澡，就彻底根除了，现在我女儿5岁半了，从不忌口，牛奶、鸡蛋、肯德基、牛扒什么好吃吃什么，再也没出现过荨麻疹。直接煲一大锅水放凉给小孩泡澡，不要另外加清水，会影响药效，连洗5天，不过要备好药膏哦，泡到第三天的时候可能会大面积地爆发荨麻疹，这时候可以涂一下药膏缓解，再坚持... 阅25 转1 评0 公众公开 18-10-10 15:12 |
「如小肠的泌别清浊异常则大便稀薄。。。。小肠受盛，化物和泌别清浊的功能实际上是脾胃升清降浊功能的具体表现。小肠泌别清浊究竟是在干什么的？小肠会从胃那里收到初级加工完成的营养水液。还是会再泌别清浊反馈给到脾的。「小肠受盛，化物和泌别清浊的功能实际上是脾胃升清降浊功能的具体表现」这类孩子往往是阴虚偏热的体质。这类孩子多半... 阅22 转1 评0 公众公开 18-10-10 15:12 |
它还是一项很适合糖友的控糖运动！一些糖友，运动后迫不及待地监测血糖，想看看运动的疗效，不料血糖不降反升……实际上，运动时，身体交感神经异常兴奋，血糖会轻微升高。其实，不少人步行后血糖反而升高了，就是因为过度运动，刺激体内的升糖激素大量分泌而引起血糖升高。这个时段体内血糖处于高峰，有助于降低餐后血糖，且避免发生低血糖。... 阅57 转3 评0 公众公开 18-10-10 15:11 |
需要注意的是，夫妻生活频率不宜过高，但也不宜过低，长时间不进行夫妻生活反而会造成精子数量减少、更新交替慢。1、夫妻生活最佳的频率为每周一次，并且每次夫妻生活尽量只进行一次；正确的夫妻生活方式。其实并没有什么办法可以科学地帮你备孕男宝宝，目前我们能做的就是科学备孕，不论男宝宝还是女宝宝，科学备孕都是成功受孕的前提，也不要... 阅20 转0 评0 公众公开 18-10-10 15:11 |
