• 贡献

  • 关注

  • 访问

个人简介:

 
共 399 篇文章
显示摘要每页显示  条
[睡眠] [音乐] [健康] 喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过8小时的人,其实都是病人,应该到医院治疗。昨天召开的睡眠学术研讨会上,睡眠障碍国际分类标准公布,时下年轻人中"流行"的赖床被纳入其中尤其引人注意。第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状,包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;第二类,也是最引人注目的是,国际上...
“研究指出,睡眠时间并不是醒来后是否清醒的原因,关键则是睡觉时所完成的睡眠周期个数。每个睡眠周期都有五个明显的阶段,分别显现出不同的脑波征象。从我们研究的角度来说,这意味着平均每个睡眠周期有90分钟:65分的正常睡眠期,或者说非REM期(REM:快速眼球转动);然后是20分钟的REM睡眠期(此时大脑做梦);单相睡眠,相当于人们普遍的...
养生的开始:学会吃饭、睡觉、喝水、呼吸养生的开始:学会吃饭、睡觉、喝水、呼吸,有的朋友一定会问我们不是每天吃饭、睡觉、喝水、呼吸吗?难道我们不会吃饭、睡觉、喝水、呼吸?吃饭、睡觉、喝水、呼吸如果排个座次,如何排列?一个人不吃饭可以活一个月,不睡觉2周,不喝水3天,不呼吸5分钟。午餐(小肠经)11-13点,晚餐(心包经) 7点,...
快速释放负面情绪 对抗抑郁症著作权归作者所有。原理:如果我们把负面情绪,看做是有自我独立意识的个体,悲伤像一个朋友,他希望每天都翘我的门来找我,我就更加能接纳悲伤的存在,而不是抗拒悲伤,这样做会让我们减少自我谴责,有效果来源于把内因转变为外因,以及对情绪态度的转变,把负面情绪当礼物,当作一个审视自我的机会,也是同样的意...
抑郁症主要表现为情绪低落,并伴有焦虑、沮丧、自杀意念、反应迟钝、食欲下降、睡眠不良等心理和生理症状。人们常说运动可以宣泄心头不快,其实这是因为运动时大脑能产生一种叫脑啡呔的天然抗抑郁物质,脑啡呔可以增强人的免疫能力,尤其能让人产生欣快感,从而使抑郁的情绪减轻或完全消失。吸氧可使大脑得到充足的氧气,促进脑细胞对营养物质...
精液——神奇的抗抑郁药(希王) 去年年底,纽约州立大学教授里贝卡 柏驰(Rebecca Burch)和戈登 盖洛普(Gordon Gallup)出版了一本关于精液的书,初步揭开了人类精液的秘密。于是,两人开始着手分析精液的组成。不过,如果我们多想一想的话,既然精液中的激素是通过透皮吸收发挥作用,那直肠的吸收能力应该比阴道更强,因为直肠壁更薄...
食物营养团结力量大。植物性和动物性食物的营养成分(每500卡能量)植物性食物具有的抗氧化剂、纤维和矿物质都比动物性食物高出很多,事实上,有些营养成分在动物性食物中几乎完全不存在,反倒是动物性食物具有更多胆固醇和脂肪。一个明显不是必需品的化学成分就是胆固醇,这种动物性食物的组成成分在植物性食物中找不到,一旦人体需要胆固醇,...
关于黄斑水肿治疗新方法---眼内药物注射相关问题讨论(转载)目前用于玻璃体腔注射的药物的主要机理是:在老年黄斑变性等一些列的黄斑疾病,由于各种原因导致了眼内新生血管的生长(脉络膜和视网膜),而新生血管很脆,很容易出血、渗漏,水肿,最终导致瘢痕形成,造成失明。Lucentis和阿瓦斯丁是同一类型的药,其抑制新生血管的疗效非常确切,...
穴位按摩等疗法集锦。1、2同压时间略长,但经一次按摩可很快减轻痛苦,此乃验方,发出请同道验证。治前列腺炎点穴按摩验方治前列腺炎点穴按摩验方:点压合谷、太冲、公孙、三阴交,每穴五分钟,二十天左右可愈,此方已治愈多人。颈椎酸痛点到即解颈椎酸痛点到即解:颈椎酸痛点压足四五趾之间压痛点(肯定有压之特痛点),足跟大筋与内外踝平行...
被冤枉的前列腺! 说说前列腺的基本常识。对前列腺炎的夸大宣传已使得公众对前列腺炎产生了极大的误解,有位老太太在门诊咨询说:“前列腺炎是性病吧,会传染吗?听说前列腺炎会降低性功能,慢性的不仅可以变癌,还会影响生育呢!”这是典型的对前列腺炎基本知识产生误解的例子。第三、前列腺炎是发生在前列腺导管里面的疾病,和前列腺肥大或者...
帮助 | 留言交流 | 联系我们 | 服务条款 | 下载网文摘手 | 下载手机客户端
北京六智信息技术股份有限公司 Copyright© 2005-2019 360doc.com , All Rights Reserved
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 京网文[2016]6433-853号 京公网安备11010502030377号
返回
顶部